ಒಂದು 10K ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಸವಾಲನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದೇ ಇಲ್ಲವೇ ? ನಂತರ ನೀವು ಅಲ್ಟ್ರಾಮರಾಥನ್ಗಳ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ!
ಅಲ್ಟ್ರಾಮಾರ್ಥಾನ್ಗಳು 42 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (26.2 ಮೈಲುಗಳು) ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿವೆ. ಈ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯದ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಾಕರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಗಲಕ್ಕೂ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆ ಅಥವಾ ಜಾಡು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅಲ್ಟ್ರಾಮಾರಾಥನ್ಸ್ ಆಧುನಿಕ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಮುಂಚಿನ ದಿನಾಂಕ. 1800 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, "ಪಾದಚಾರಿ" ವು ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ 1896 ರಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಇಂದು, ಘಟನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸ್ಥಿರ ದೂರ Ultramarathon ಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 50 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ 100 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಅಂತರದ ದೂರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಪಾಯಿಂಟ್ಗೆ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಹಜವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೂರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
- ಟೈಮ್ ಲಿಮಿಟೆಡ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಮಾರಾಥನ್ ಈವೆಂಟ್ಗಳು: 24 ಗಂಟೆ ಅಥವಾ 48 ಗಂಟೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಆ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೇ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಭವನೀಯ ಅಂತರವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಘಟನೆಗಳು.
ಅಲ್ಟ್ರಾಮಾರಥನ್ ಕೋರ್ಸ್ಗಳು
- ಟ್ರ್ಯಾಕ್: ಚಾರಿತ್ರಿಕ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಹಂತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೇಸರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ವಾಕರ್ಸ್ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಅದೇ ಕೋರ್ಸ್ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
- ರಸ್ತೆ ಲೂಪ್: ಒಂದು ರಸ್ತೆ, ಕಾಲುದಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಜಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದೆ. ಟೆಕ್ಸಾಸ್ನ 2-ಮೈಲಿ ಲೂಪ್ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅನುಭವವು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
- ಸಿಂಗಲ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್: ಆರಂಭದ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ದೂರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಟ್ರಾರಾಥಾನ್ಗೆ ಅದು 42 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಉದ್ದವಿರುತ್ತದೆ.
- ಪಾಯಿಂಟ್-ಟು-ಪಾಯಿಂಟ್: ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಥಿರ-ಅಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾಮಾರ್ಥಾನ್ ಡಿಸ್ಟನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ಸ್
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಘಟನೆಗಳು 50 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ಗಳು, 50 ಮೈಲುಗಳು, 100 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ಗಳು, 150 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ಗಳು, 100 ಮೈಲ್ಗಳು, 24 ಅವರ್ಸ್, 200 ಕೆಎಂ, 48 ಅವರ್ಸ್, 200 ಮೈಲ್ಸ್, ಸಿಕ್ಸ್ ಡೇಸ್, 1000 ಕಿ.ಮೀ ಮತ್ತು 1,000 ಮೈಲ್ಗಳು.
ಅನೇಕ ಸ್ಟಾಂಡರ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಘಟನೆಗಳು ಇವೆ. ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ 100 ಮೈಲುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟನೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರೇಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅರಣ್ಯ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕವು ಮೌಂಟ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಎತ್ತರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಎವರೆಸ್ಟ್!
IAAF 1991 ರಲ್ಲಿ 100 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿತು. ಅಲ್ಟ್ರಾರುನ್ನರ್ಗಳ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (IAU) ಅನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾರಂಕಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಅವರು ಆಡಳಿತ ಮಂಡಳಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಐಎಯು 100 ಕಿಲೋಮೀಟರ್, 50 ಕಿಲೋಮೀಟರ್, 24-ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಟ್ರಾ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರನ್ನರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ವಾಕರ್ಸ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀಡಲಾದ ಕಡಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಕರ್ಗಳು ಈವೆಂಟ್ ಸಂಘಟಕರನ್ನು ಅವರು ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
Ultramarathons ಕೇವಲ ವಾಕರ್ಸ್
ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ಸಿಯೆರಾ ಕ್ಲಬ್ನ ಒಂದು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಳ - ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿ.ಸಿ.ದಿಂದ ವಾಕರ್ 50 ಕೆ ಅಥವಾ 100 ಕೆ ಹಾರ್ಪರ್ಸ್ ಫೆರ್ರಿ, ಡಬ್ಲುವಿಗೆ
FANS ಅಲ್ಟ್ರಾ ರೇಸಸ್: ಈ ಘಟನೆಯನ್ನು ಫೋರ್ಟ್ ಸ್ನೆಲ್ಲಿಂಗ್ ಪಾರ್ಕ್, ಮಿನ್ನಿಯಾಪೋಲಿಸ್, ಮಿನ್ನೇಸೋಟದಲ್ಲಿ ಜೂನ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 6-ಗಂಟೆ ರನ್, 12-ಅವರ್ ರನ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ರೇಸ್, ಮತ್ತು 24-ಅವರ್ ರನ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ರೇಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ಓಟದಲ್ಲಿ 100 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೆಂಚುರಿಯನ್ ಹೆಸರನ್ನು ನೀವು ಗಳಿಸಬಹುದು.
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಕೊಲಂಬಿಯಾ, ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಟ್ ವಾಕ್. ಈ ಸಮಾರಂಭವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ 2014 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು, ಆದರೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.
1999 ಮತ್ತು 2000 ರಲ್ಲಿ 18-ಗಂಟೆಗಳ ವಾಕ್ ನಡೆಯು ವಾಕರ್ಸ್ಗೆ ಒಂದು ಸವಾಲನ್ನು ನೀಡಿತು. ಈ ಘಟನೆಯು 1-ಮೈಲಿ ರಸ್ತೆ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಮತ್ತು ಮೂರು 10-ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (6.2 ಮೈಲುಗಳು) ರೋಡ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ವಾಕರ್ಸ್ ಬೆಳಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಶುರುಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು 18 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು. ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ 29 ವಾಕರ್ಗಳು ಅಮೆರಿಕದ ಜೊತೆಗೆ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್, ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಸೇರಿದ್ದರು. ಮೂರು ವಾಕರ್ಗಳು 100 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (62 ಮೈಲುಗಳು) ವರೆಗೆ ನಡೆದರು.