ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಗಾಯದ ನಂತರ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು RICE ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೆಸ್ಟ್, ಐಸ್, ಸಂಪೀಡನ, ಮತ್ತು ಎಲಿವೇಶನ್ಗಾಗಿ ರೈಸ್ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಗಾಯದ ಹಂತದಲ್ಲಿ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಐಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗೊಂಡ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿಸುವುದು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಊತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಐಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಜಿ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸ್ಟೋರ್ ಐಸ್ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಕೋಲ್ಡ್ ವರ್ಲ್ ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಟಬ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಐಸ್ ಚೀಲವನ್ನು ಸಹ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಎಸಿಇ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಕಡಿದು ಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಎಂಬುದು ತಣ್ಣನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೀಡನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಎಂಬುದು ತಂಪಾದ ಜೆಲ್ನಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಆಗಿದೆ.

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಗಾಳಿಗೆ ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಜೆಲ್ ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವು 5-6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಏಕೈಕ, ಸುಲಭವಾದ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಚೀಲದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದರೂ, ಉತ್ಪನ್ನದ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿ ಪ್ರೋಸ್

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಚೀಲವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಐಸ್ ಟೇಪ್ನ ರೋಲ್ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಿರಿ. ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಸ್ವತಃ ತುಂಡು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಫಾಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಕೂಡಾ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ರೋಲ್ 48 ಅಂಗುಲ ಉದ್ದ 2 ಇಂಚು ಅಗಲವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಯಗಳು ಪೂರ್ಣ ರೋಲ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ನಿಖರವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ತದನಂತರ ಉಳಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು, ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ರೋಲ್ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಹಲವಾರು ಉಪಯೋಗಗಳ ನಂತರ ಅದರ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಐಸ್ ಟೇಪ್ನ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಇದು ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮತ್ತು ಅದು ಐಸ್ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ಐಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ರೋಲ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಕಚೇರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಾನ್ಸ್

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಬಹಳ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಕಾನ್ಸ್ ಇವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುತ್ತುದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಿದ ಜೆಲ್ ಒಂದು ಬಿಟ್ ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್-ಗೇ ಅಥವಾ ಬಯೋ-ಫ್ರೀಜ್ನಂತೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶ್ರಾವ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ-ರೀತಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ ಟೇಪ್, ತಕ್ಷಣದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಣ್ಣಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣವೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮನೋಭಾವವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂರ್ಖ ಅಂಶವು ಚಿಕ್ಕ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಆಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಸುತ್ತು ತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುವಾಗ ನೀಲಿ ಜೆಲ್ನ ಒಂದೆರಡು ತುಂಡುಗಳು ಸಹ ಬಿಡಬಹುದು. ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಕೂಡಾ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಟೇಪ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರಲು ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಹಿಮ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.