ಪ್ರಿಕ್ಲಿ ಪಿಯರ್ ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಾಪಾಲ್ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್, ನೈಋತ್ಯ ಯುಎಸ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಕಳ್ಳಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ C ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು, ನೊಪಾಲ್ ಕೂಡ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ (ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ನ ಒಂದು ವಿಧ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಫ್ಲಾಟ್ ಕಾಂಡಗಳು ಅಥವಾ ಕಳ್ಳಿಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ನೊಪಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಾಪೊಲಿಟೊಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ, ಸುತ್ತಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ಯದ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾಪಾಲ್ಗೆ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ನೋಪಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಮಧುಮೇಹ
- ಅತಿಸಾರ
- ಆಯಾಸ
- ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾಪಾಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೋಪಾಲ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೊಪಾಲ್ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನಪೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ:
ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್
ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2004 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಪಾಲ್ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, 64 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 1.75 ಗ್ರಾಂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಾಪಾಲ್ ಸಾರ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ ನಾಪಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು (ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ). ನೊಪಾಲ್ ಸಹ C- ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ ಒಂದು ಮಾರ್ಕರ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.
BMJ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಮರ್ಶೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿತು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗೆ "ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳು" ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಮಧುಮೇಹ
ನೊಪಾಲ್ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. 2014 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ನ ಅಕಾಡೆಮಿ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಪಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್
2004 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ (ವಯಸ್ಸಾದ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ) ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
18 ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಎರಡು ವಾರ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ನೊಪಾಲ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ತಿರುಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೋಪಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೋಪಾಲ್ ಪೂರಕಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಟೂಲ್ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ). ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಲ್ಕಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ನಾಪಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ನಪೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಕಾರಣದಿಂದ, ನೊಪಾಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನೋಪಾಲ್ಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾಪಾಲ್ನ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ನೋಪಾಲ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೊಪಾಲ್ ಜೊತೆಗಿನ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನಂತಹ) ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಥವಾ ತಡಮಾಡುವುದನ್ನು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನೋಪಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು
ಮೆಕ್ಸಿಕೊ, ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೇರಿಕಾ, ಮತ್ತು ನೈಋತ್ಯ ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ನಾಪಾಲ್ ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳ್ಳಿನ ಪಿಯರ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ರಸವನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ರಸ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಆನ್ಲೈನ್ ಖರೀದಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ನಪಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ-ಆಹಾರದ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೇಕ್ಅವೇ
ನೊಪಾಲ್ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ಅನ್ನು (ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ) ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಗೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೊಪಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ಇದು ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಪಾಲ್ ಸಹ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ನೊಪಾಲ್ (ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೋಪಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮೊದಲು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂಲಗಳು:
ಗೊಡಾರ್ಡ್ ಎಂಪಿ, ಎವಿಂಗ್ ಬಿಎ, ಪಿಚೆಲ್ ಐ, ಜಿಗ್ಲರ್ ಎ, ಬೆನೆಡೆಕ್ ಬಿ, ಫೀಸ್ಟಲ್ ಬಿ. "ತೀವ್ರ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಮಧುಮೇಹ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಪನ್ಡಿಯ ಪೂರಕತೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸುರಕ್ಷತೆ." ಜೆ ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಾಕೊಲ್. 2010 ಆಗಸ್ಟ್ 9; 130 (3): 631-4.
> ಲೋಪೆಜ್-ರೋಮೆರೊ ಪಿ, ಪಿಚಾರ್ಡೊ-ಒಂಟಿವರ್ಸ್ ಇ, ಅವಿಲ-ನವ ಎ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳದ ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಇಂಪ್ರೆಟಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಪಾಲ್ (ಓಪನ್ಟಿಯ ಫಿಕಸ್ ಇಂಡಿಕಾ) ಪರಿಣಾಮ. ಜೆ ಅಕಾಡ್ ನ್ಯೂಟ್ ಡಯಟ್. ನವೆಂಬರ್ 2014; 114 (11): 1811-8.
> ಪಿಟ್ಲರ್ ಎಮ್ಹೆಚ್, ವೆರ್ಸ್ಟರ್ ಜೆಸಿ, ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಇ. ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ಸ್ ಫಾರ್ ಪ್ರಿಕ್ಟಿಂಗ್ ಆರ್ ಟ್ರೀಟಿಂಗ್ ಮದ್ಯ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್: ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಆಫ್ ರಾಂಡಮೈಸ್ಡ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ಡ್ ಟ್ರಯಲ್ಸ್. BMJ. 2005 ಡಿಸೆಂಬರ್ 24; 331 (7531): 1515-8.
ಟೆಸೊರಿಯರೆ ಎಲ್, ಬುತೆರಾ ಡಿ, ಪಿನ್ಟುಡಿ ಎಎಮ್, ಅಲ್ಲೆಗ್ರಾ ಎಂ, ಲಿವ್ರಿಯಾ ಎಮ್ಎ. "ಕ್ಯಾಕ್ಟಸ್ ಪಿಯರ್ (ಓಪನ್ಟಿಯ ಫಿಕಸ್-ಇಂಡಿಕಾ) ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನ." ಆಮ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್. 2004 ಆಗಸ್ಟ್; 80 (2): 391-5.
ವೈಸೆ ಜೆ, ಮೆಕ್ಫರ್ಸನ್ ಎಸ್, ಓಡೆನ್ ಎಂಸಿ, ಶ್ಲಿಪಾಕ್ ಎಮ್ಜಿ. "ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಒಪ್ಪಂಟಿಯ ಫಿಕಸ್ ಇಂಡಿಕಾ ಪರಿಣಾಮ." ಆರ್ಚ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್. 2004 ಜೂನ್ 28; 164 (12): 1334-40.
> ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.