ನವಜಾತ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಮ್ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ವರ್ಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸರಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರದ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಏನು ತರುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಣ್ಣ ಕಂಬಳಿ ಸುಳ್ಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಡಯಾಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಸರಬರಾಜನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಘನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಶುಷ್ಕ ತಿಂಡಿಗಳು (ಚಿಯರಿಯಸ್ ನಂತಹ) ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಿಪ್ಪಿ ಕಪ್ ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಸೋರುವ ವೇಳೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸೇಬಿನ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹಾಗೆ.
- ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಎರಡು. ಮೊಬೈಲ್ ಇಲ್ಲದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ತೂಗಾಡಬಹುದು ಒಂದು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಆಟಿಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಕ್ಕದು!
ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಮ್ಮಂದಿರು ಯೋಗದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಗುಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸುರಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಕಂಬಳಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ವರ್ಗ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಆವರಿಸಿರುವ ಕಂಬಳಿ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವರ್ಗ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಅವಳನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾಡಿ, ಅವಳನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವಳ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಅಥವಾ ಆಕೆ ಅಳುತ್ತಾ ಹೋದರೆ ಕೊಠಡಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮನೋಹರವಾದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬೇಬಿ squeaks ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗ ವರ್ಗವಾಗಿ ಇದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಸ್ಥನಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಬೇಬಿ ಯೋಗ ವರ್ಗ ಲೈಕ್ ವಿಲ್?
ಇದು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯ ವಾತಾವರಣದ ಉತ್ತೇಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇತರರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರೀಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಳಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ದರ್ಜೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗದೇ ಇದ್ದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಇಡೀ ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಬಹುದು (ಓಹ್ ಹ್ಯಾಪಿ ಡೇ!).
ಅದರಲ್ಲಿ ನನಗೇನಿದೆ?
ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ. ಕೆಲವು ತರಗತಿಗಳು ಬಹಳ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಸ್ನಲ್ಲಿ ವೀಲ್ಸ್ ಹಾಡುವುದು). ಮೀಸಲಾದ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲೇಟೈಮ್ ನೀಡಲು ಒಲವು. ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಆದರ್ಶ ವರ್ಗವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು.
ನೀವು ಇತರ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವಿರಿ. ಈ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು.