ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವೆಚ್ಚಗಳು
ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸುವುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರದ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ದುಬಾರಿ?
ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಗಾಯದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯವರೆಗೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ.
ಈ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ರನ್ನಿಂಗ್ನ "ವೆಚ್ಚ"
ಗೋಲ್ಫಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ನಂತಹ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗ್ಗದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಓಟದ ಷೂಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ, ಸರಿ? ಸರಿ, ಅದು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್, ಮನರಂಜನಾ ರನ್ನರ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾರಥಾನರ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟವು ದುಬಾರಿ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ವೆಚ್ಚಗಳು
ಹಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಇರುವಂತೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚಿನ "ಸರಾಸರಿ" ವೆಚ್ಚ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಖರ್ಚುಗಳು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಯಾವ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ?
ಅದು, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಏನು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವೆಚ್ಚಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ನೋಡೋಣ.
ರೇಸ್ ಡೇ ವೆಚ್ಚಗಳು
ರೇಸ್ ದಿನದ ವೆಚ್ಚಗಳು ರೇಸ್ ಪ್ರವೇಶದ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವ ವೆಚ್ಚ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನೀವು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಓಟದ ಬಾಸ್ಟನ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಗರದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ವೆಚ್ಚಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಲು ವೆಚ್ಚಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ರೇಸ್ ಎಂಟ್ರಿ: ಸಮುದಾಯದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಓಟದ ಪ್ರವೇಶ ವೆಚ್ಚವು $ 20 ಆಗಿರಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳಿಗೆ $ 100 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಗರ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳಿಗೆ $ 150 ರಿಂದ $ 300 ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಲಾಭದಂತಹ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶ ಶುಲ್ಕ ತೆರಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
- ಪ್ರಯಾಣ: ಪ್ರಯಾಣ ವೆಚ್ಚಗಳು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಡಾಲರ್ಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್ಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೂರದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳಿಗೆ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವಾಯುಯಾನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ವಸತಿ ಮತ್ತು ಊಟ: ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಓಟಗಾರರು ಹೋಟೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದಲ್ಲೂ ನೀವು ರಜೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಈ ಖರ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹೋಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೂಪದ ವಸತಿ ವೆಚ್ಚವು ವಸತಿ ವಿಧದ (ಹಾಸ್ಟೆಲ್ vs 5-ಸ್ಟಾರ್ ರೆಸಾರ್ಟ್), ಸೌಕರ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಓಟಗಾರರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಊಟದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ದೂರದ ಓಟದ, ನೀವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಓಟದ ನಂತರ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಿ. ನೀವು ಬೇರೆಯ ಸಮಯ ವಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಜೆಟ್ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಓಟದ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳು ಓಟದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟದ ಬೆಬ್ ಪಿಕ್ ಅಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಮೊದಲು ಓಟದ ಬಿಬ್ ಮತ್ತು ಟೈಮಿಂಗ್ ಸಾಧನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಓಟದ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೇರ್
ನೀವು ಕೇವಲ ಏನನ್ನಾದರೂ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಆದರೂ, ಗಂಭೀರ ಓಟಗಾರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಹೂಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳು: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವಿತ್ತೀಯ ಹೂಡಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಓಟದ ಷೂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರನ್ನಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ $ 100 ಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರನ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳ ಜೋಡಿಯು $ 25 ರಿಂದ $ 50 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು: ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲು ಕನಿಷ್ಟ ಮೂರು ಮೆಚ್ಚಿನ ಗೋಯಿಂಗ್ ಓಟ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜನೆ . ಋತು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು $ 100 ರಿಂದ $ 500 ವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದು, ವಿಕಿಂಗ್ಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ 100 ಪ್ರತಿಶತ ಹತ್ತಿ ತೇವವಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಲಾಮಿ (ಮತ್ತು ನಂತರ, ಶೀತಲವಾಗಿ) ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರ್ಯಾಸ್ಗಳು $ 50 ರಿಂದ $ 100 ರಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊದಿಕೆಯ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು: ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಓಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ಡಾಲರ್, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟೋಪಿ ಸೇರಿದೆ, ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ $ 20 ರಿಂದ $ 300 ವರೆಗೆ ಓಡಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು $ 50 ಮೂಲಭೂತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೀಕ್ಷಣೆಯಿಂದ $ 350 ಫ್ಯಾನ್ಸಿ-ಸ್ಕೆನ್ಸಿ ಜಿಪಿಎಸ್- ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾದ ವೀಕ್ಷಣೆ.
ನೀರು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ವೆಚ್ಚಗಳು
ನೀವು ರೇಸ್ಗಾಗಿ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಇಂಧನ ಬೆಲ್ಟ್ಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು $ 15 ರಿಂದ $ 40 ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು $ 30 ರಿಂದ $ 60 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಜೆಲ್ಗಳು, ಚೆವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು $ 30 ರಿಂದ $ 60 ಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ರಿಕವರಿ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಂತರ, ನೀವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಫೋಮ್ ರೋಲರ್, ಮಸಾಜ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಮಸಾಜ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು $ 15 ರಿಂದ $ 40 ರವರೆಗೆ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಕೂಡ $ 15 ರಿಂದ $ 40 ರವರೆಗೆ ರನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಪ್ಲಾರ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೆಚ್ಚಗಳು ಸುಮಾರು $ 75 ರಿಂದ $ 100 ರವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. BodyGlide , ಬ್ಯಾಂಡ್- ಎಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಲೆಸ್ಕಿನ್ಗಳ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನೀವು ಮತ್ತೊಂದು $ 20 ರಿಂದ $ 30 ಅನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ಐಚ್ಛಿಕ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಐಟಂಗಳು
ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಇತರ ವೆಚ್ಚಗಳು ಇವು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಕಾದರೂ ಅವಲಂಬಿಸಿ $ 20 ರಿಂದ $ 100 ರಷ್ಟು ಓಟದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, $ 25 ರಿಂದ $ 50 ಸ್ಮಾರಕ ಓಟದ ಷರ್ಟ್ಗಾಗಿ.
ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸಂಭಾವ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚಗಳು
ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯ ಭೇಟಿಯ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ವೆಚ್ಚವು ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಯಾಣ ವಿಮೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.
ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಹಳೆಯದಾದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು 2017 ಅಧ್ಯಯನವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ (ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳಲ್ಲಿ) ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೆಡಿಕೇರ್ ಫಲಾನುಭವಿಗಳಿಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸಾರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಘಟನೆಯ ನಂತರ.
ಒಂದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವೆಚ್ಚಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪದ
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹಲವಾರು ವೆಚ್ಚಗಳಿವೆ. ನೀವು ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಹಣ ಉಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ , ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೋನೆಸಸ್ ವಾಚ್ ಅಥವಾ ಛಾಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ವೆಚ್ಚಗಳ ಚರ್ಚೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿವಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೇಮಿಂಗ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ವೆಚ್ಚಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಗಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯು ಒದಗಿಸುವ ಯೋಗ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಜೆನಾ, ಎ., ಮನ್, ಎನ್., ವೆಡ್ಲುಂಡ್, ಎಲ್., ಮತ್ತು ಎ. ಒಲೆನ್ಸ್ಕಿ. ಮೇಜರ್ ಯುಎಸ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಮರಣದ ವಿಳಂಬಗಳು. ದಿ ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ . 2017. 376 (15): 1441-1450.