'ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು' ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೇ?
ನಾವು ತೆಳ್ಳಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿದಾಗ ನೆನಪಿಡಿ? ನಾವು ನಮ್ಮ ಟೆಲಿವಿಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೂರಸ್ಥ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ? ನನಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಮಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಮೂಲಕ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿರಳವಾಗಿ ಬೆರಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿದೆ? ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹಲವರು ಆ ದ್ರಾವಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು ಯಾವುವು?
ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು ಎಫೆಡ್ರಾ, ಎಚ್ಸಿಎ, ಚಿಟೊಸಾನ್ ಮತ್ತು ಪಿರುವಾಟ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇವೆರಡೂ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ?
ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟ. ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘ ದಿನ ಇರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಶುದ್ಧತೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಂಕಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತು. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪೂರಕಗಳ ದೀರ್ಘ-ಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಸಹ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾದದ್ದು ... ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳು
ಚಿಟೊಸಾನ್
- ಅದು ಏನು : ಕಡಲ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ವಸ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಏಡಿಗಳು (ಇವ್!)
- ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ : ಚಿಟೋಸಾನ್ ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ (ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ) ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಇದು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳ : ಚಿಟೋಸಾನ್ ಜೊತೆ ಟ್ವಿನ್ ಲ್ಯಾಬ್ನ ಡಯಟ್ ಇಂಧನ, ಬಯೋಟೆಕ್ನ ಫ್ಯಾಟ್-ಬಿ-ಗಾನ್ ಚಿಟೊಸಾನ್ ಜೊತೆ
- ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಅದು ನಿನಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಿಟೋಸಾನ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವ ಎ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ, ಚಿಟೋಸಾನ್ ಸರಳವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಚಿಟೋಸಾನ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು JAMA ನಂತಹ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಹ್ಪಿತ್ರಾ
- ಅದು ಏನು : ಮಂಗೋಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲಿಕೆ. ಎಫೆಡ್ರೈನ್ (ಎಫೆಡ್ರದ ಒಂದು ಸಾರ) ಇದು ಆಂಫೆಟಮೈನ್ ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ : ಆಸ್ತಮಾ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧನೆ, ಶಕ್ತಿ, ಅಥವಾ ದೇಹದ ಕಟ್ಟಡಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರಾಟ.
- ಇದು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ : ಮೂಲ ಫಾರ್ಮ್ಯುಲಾ ಒನ್, ರಿಪ್ಡ್ ಇಂಧನ, ಮಸಲ್ಲೆಚ್ನ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಕ್ಯುಟ್
- ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ? ಉಮ್, ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಲ್ಲ. 1994 ರಿಂದ ಎಫ್ಡಿಎ ಎಫೆಡ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ 800 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವರದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸಾವು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಯುವ / ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದವು. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅನೇಕವೇಳೆ ಮಿಫಿಂಗ್ ಎಫೆಡ್ರೈನ್ ನಿಂದ ಕೆಫೀನ್, ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ ಇಲ್ಲ.
ಪೈರುವೇಟ್
- ಅದು ಏನು : ವಿಲಿಯಂ ಆರ್. ಸುಕಾಲಾ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನಿ ಪಿರೋವೇಟ್ ಎಂಬ ತನ್ನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾನೆ: ಎ ಕಾಂಪ್ರಹೆನ್ಸಿವ್ ರಿವ್ಯೂ: "ಪಿರುವೇಟ್ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಸಿಸ್ನ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಮೂರು-ಕಾರ್ಬನ್ (ಟ್ರಯೋಸ್) ಕೆಟೊಯಾಸಿಡ್." ಅನುವಾದ: ಪೈರವೇಟ್ ಸಕ್ಕರೆ ಚಯಾಪಚಯದ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
- ಅದು ಏನು : ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆದಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಇದು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳ : ಟ್ವಿನ್ ಲ್ಯಾಬ್ನ ಪೈರುವೇಟ್ ಇಂಧನ, ಪಿನಾಕಲ್ ಪಿರುವಾಟ್ 500
- ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ? ವಿಲ್ಲಿಯಮ್ ಸುಕಾಲಾ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ." ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಾರಾಟಗಾರರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಇದು ಇದೀಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಬೇಕು.
ಎಚ್ಸಿಎ (ಹೈಡ್ರೊಕ್ಸಿಕ್ಸಿಟ್ರೇಟ್)
- ಅದು ಏನು : ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಗಾರ್ಸಿನಾ ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯ ಮರದಿಂದ ಪಡೆದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ.
- ಅದು ಏನು : ಎಚ್ಸಿಎ ಬಹುಶಃ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಾಧಿಸದೆ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅದು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ : ನೋ-ಡಯಟ್ ಡಯಟ್, ಬಯೋ-ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ 3000, ಮೈಕ್ರೋಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಬಸ್ಟರ್ಸ್ (ಇತರರಲ್ಲಿ)
- ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ? ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ದಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಚ್ಸಿಎ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ತೀರ್ಮಾನ
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಕೆಚ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಾಬೀತಾಗುವ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ . ಶಾರ್ಟ್ಕಟ್ಗಳಿಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಾನಿ ಮಾಡದೆ ಇರುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಕಾರ್ನರ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.