ಪ್ರಶ್ನೆ: ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ನಾನು ಸಡಿಲ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಉತ್ತರ: ಅಲ್ಪ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು (ಸುಮಾರು 50-100 ಪೌಂಡ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಲೂಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಗೈಡ್ ನಟಾಲಿ ಕಿಟಾದ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ವಯಸ್ಸು: ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ನಿಶ್ಶಕ್ತತೆ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಜೀನ್ಗಳು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ , ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೊತೆಗೆ ಕುಗ್ಗಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ.
- ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾನ್ಯತೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸೇವನೆ : ನೀವು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ & ಇ) ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೃಢವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಧೂಮಪಾನ: ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬೇಗನೆ ಬೌನ್ಸ್ ಆಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹದ ಒಳಬರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇತರರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಾಯುವಂತೆ ನಟಾಲಿಯಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಿರುವ ದೇಹ ರಚನೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಂತಹ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಲಭೂತ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಬಲ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ನೀವು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ, ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಲೂಸ್ ಸ್ಕಿನ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು , ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1-2 ಪೌಂಡುಗಳು. ನಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕೊಬ್ಬು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಎಸ್ಕೋಫಿರ್, ಕ್ಯಾಥರೀನ್, ಇತರರು. ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಆನ್ ಇನ್ ವಿವೋ ಸ್ಟಡಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಟಿವ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ (1989) 93, 353-357.
ವೈದ್ಯ ವಿ (ಆವೃತ್ತಿ). ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೃಹತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ ದೇಹದ ಒಳಹರಿವು. ಅಡ್ವರ್ ಸೈಕೋಸಮ್ ಮೆಡ್. ಬಸೆಲ್, ಕಾರ್ಗರ್, 2006, ಸಂಪುಟ 27, ಪುಟಗಳು 61-72.