ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕರಿದ ಆಹಾರ-ಉತ್ಸವವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಹಿಂಭಾಗದ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯುನಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ-ಮುಕ್ತ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಇಡಲು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಫಿಂಗರ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮೊದಲ ಆಫ್, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬೈಟ್ ಗಾತ್ರದ ತಿಂಡಿಗಳು ಮೇಲೆ munching ತಪ್ಪಿಸಲು.
Barbeques ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅವರು ಆಹಾರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು - ಪಕ್ಷದ ಸಹ ಅಡುಗೆ ಶೈಲಿಯ ನಂತರ ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು! ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದ್ದು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮುಂತಾದ ಪೂರ್ವ ಊಟದ ಬೆರಳುಗಳು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ನಿಬಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದಷ್ಟು ಎಣಿಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಒಂದು ಪರವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು!) ಉಳಿಸಿ. ನೀವು ಬೆರಳು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಟ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆ ಆರಂಭಿಕರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುವ ಒಂದು ತುದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ನೀವು BBQ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮುನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಪಹಾರ (ಈ ಯಾವುದೇ-ಅಡುಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟದಂತೆ ) ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಬರುವ ಎರಡನೆಯ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ಗೆ ನೀವು ಬೀನ್ಲೈನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯು ಬೆಟ್ಸ್
ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯು ಅನುಭವದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಆದರೆ ಸ್ಟಫ್ ಮಾಡದಿರಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯು ಗ್ರಿಲ್ ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸ್ನೇಹಿ-ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸುಕಾದ ಸ್ವಾದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಬಿಬಿಕ್ಯುನಲ್ಲಿ ಏನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
ಫ್ರಿಜ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ ನಡುದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಪಿಕ್ಸ್ಗಳಿವೆ. ನಾನು ಹೀಬ್ರೂ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ 97 ಪ್ರತಿಶತ ಫ್ಯಾಟ್ ಫ್ರೀ ಬೀಫ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಸ್, ಆಮಿ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್, ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿ-ಒ ಆಲ್ ವೈಟ್ ಮೀಟ್ ಟರ್ಕಿ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಅಭಿಮಾನಿ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿಯೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯ. 100-ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಬನ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ ಬನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬನ್ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಲೆಟಿಸ್ನ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ಡಿಶ್ ತನ್ನಿ
ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆವ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾಡಿರುವಿರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕುಕ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ತರುವ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಇಲ್ಲ. ಸ್ಕೀಯರ್ಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಸ್ ಡೌನ್ ಸ್ಲಿಮ್
ಸಾಸ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು 200-ಕ್ಯಾಲರಿಗಳಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ-ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ತಿನ್ನುವಾಗ, 200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ.
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಯಾಂಕನ್ನು ಮುರಿಯಲಾಗದ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಮಹಾನ್ ರುಚಿಯ ಸಾಸ್ಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯು ಸಾಸ್ಗೆ ಅದು ಬಂದಾಗ, 2-ಟಬ್ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗೆ 45 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬರ್ಗರ್, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್, ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಲು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ಗೆ, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಯೊದಲ್ಲಿ ತೆರಳಿ.
ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ
ನೀವು ಕೆಲವು ಸನ್ಶೈನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಘಟನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಕ್ಕೆ ಪಕ್ಷಪಾಲಕರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಕಿಕ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಟ್ಯಾಗ್. ನೀವು ಬೆರಳಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!
ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ-ಮುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸುಳಿವುಗಳು 'n ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು, ಉಚಿತ ದೈನಂದಿನ ಇಮೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹಂಗ್ರಿ ಗರ್ಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ!