ಮಸಲ್ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪದ. ಭಾರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕದ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಂತಹವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪದವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ಯಾರಾದರೂ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂವಹನವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಎರಡು ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶಗಳು ಉತ್ತೇಜನ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ. ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಂಕೋಚನವು ಆಂತರಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಫೈಬರ್ಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಒಮ್ಮೆ, ಈ ಫೈಬರ್ಗಳು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರಸ್ತಿ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಫೈಬರ್ ದುರಸ್ತಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಮೇಲೆ ಜೆನೆಟಿಕ್ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್
ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶದ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆನುವಂಶಿಕ ಮೇಕಪ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ಜನರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೇವಲ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ನೋಟವು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿದ ಬಾಗಿದಂತೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಕಾರವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉದ್ದದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉದ್ದವು ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಯಾರೋ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಗಾತ್ರದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.