ಮಿಯೋ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ವಾಚ್

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಾನು ಪೆಮೋಮೀಮೀಟರ್ನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್, ಮಿಯೋ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ನ ಎರಡು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಔಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಬೋಡೋಸ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು (ಹಂತಗಳು, ದೂರ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ವೇಗ) ಬಯಸುವ ವಾಕರ್ಸ್ಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಿಟರ್ಗಳಂತೆ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಾಗಿ, ಓಯೂರ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೆಲವು ಸಲ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಪ್-ಆನ್ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ.

ಮಿಯೋ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

• ಇಸಿಜಿ ನಿಖರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಶೇಕಡಾ
• ಬಹು-ಕಾರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾನಿಟರ್ ಇದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ವೇಗ, ದೂರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊಗ್ರಾಮೆಬಲ್ ಗುರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳು
• ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು
• ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕ
• ಅಲಾರ್ಮ್, ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಲಿಟ್ ಪ್ರದರ್ಶನ
• 50 ಮೀಟರ್ ನೀರು ನಿರೋಧಕ

ಗಡಿಯಾರವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು 4 ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಂವೇದಕ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಪರದೆಯ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ಗಳಂತೆ , ನಿಮ್ಮ ಮಿಯೋ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು. ಹೊಂದಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಪರದೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರೆಗೂ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಂತದ ಎಣಿಕೆ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೂರಹೀನ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದೆವು, ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಪ್ರೊಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿ

ಮಿಯೋ ಆರಂಭಿಕ ಸೆಟ್ಅಪ್ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೂಕ, ಲಿಂಗ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ . ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಿಯೋ ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕೇವಲ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಮೋಡ್ಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ. ಗಡಿಯಾರದ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಲೀಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇದು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ವಿರುದ್ಧ ವಾಚ್ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಯೋ ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳಿಗೆ ನೀವು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕ
• ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ವಲಯಗಳು - ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮಿಯೋ ಅವರನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಬಳಸಲಾದ ಸೂತ್ರವು 220-ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಸೂತ್ರವಲ್ಲ .
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ
• ಅಲಾರ್ಮ್
• ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಎಣಿಸಿ
• ಟೈಮರ್ ಡೌನ್ ಎಣಿಕೆ
• ಪರ್ಯಾಯ ಸಮಯ ವಲಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಡ್ಯುಯಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನ

ನೀವು ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕ್ರಮಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿವೆ
• ದೂರ
• MPH ನಲ್ಲಿ ವೇಗ

ಪರ

• ಬಳಸಲು ಸುಲಭ - ಕೆಲವು ಪರದೆಗಳಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
• ನಿಖರತೆ - ಮಿಯೋ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ನಿಖರವಾಗಿದೆ.

• ಸರಳತೆ - ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲಮಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೂಲಭೂತ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ದೂರ ಮತ್ತು ವೇಗ) ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
• ಯಾವುದೇ ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಮೈಯೋ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ನಿಖರವಾದ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ - ನಾನು ನನ್ನ ಇತರ HRM ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಯೋವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬಡಿತವು ಎರಡೂ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ.
• ಯೋಗ್ಯ ಬೆಲೆ - $ 69- $ 80 ರಲ್ಲಿ, ಮಿಯೋ ಇತರ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಕಾನ್ಸ್

• ಒಂದು ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ - ಒಂದು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು 10 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೂರು ಬಾರಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದೆ. ಕೈಪಿಡಿಯು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಹ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಡಿಕ್ಸಿಯನ್ನು ಶಿಳ್ಳೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

• ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್ - ಒಂದು ಮೋಡ್ನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನಿರಂತರ ಓದುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ - ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನಾನು ಮಿಯೋವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಸತತವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು (ಮತ್ತು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ) ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಯಿತು.
• ಅನಾನುಕೂಲ - ದಿ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಬೃಹತ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಂಡ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ.