ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮಾನಿಟರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

by ವೆಂಡಿ ಬಮ್ಗಾರ್ಡರ್

ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕರ್ಸ್ ಅವರ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ತಮ್ಮ ವಾಕ್ ನ ವೇಗವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಇಬ್ಬರು ವಾಕರ್ಗಳು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು - ಒಬ್ಬರು ಕೇವಲ ಎಲ್ಲರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಗರಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಅದೇ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಚೆಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮಾನಿಟರ್ಸ್: ಇಸಿಜಿ-ನಿಖರವಾದ

ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಸ್ತನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಒಂದು ಎದೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ ಇಸಿಜಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಂತೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಡು ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚೆಸ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮಾನಿಟರ್ಸ್

ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕೈಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಬ್ಯಾಂಡ್ನಂತೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓದಲು ಸಾಧನದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಮಾನಿಟರ್ಗಳಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನೈಜ ಸಮಯದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಿತಿಗಳಿವೆ.

ಅತಿಗೆಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು (ಆಪಲ್ ವಾಚ್ನಂತಹವು) ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಹಚ್ಚೆಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಢ-ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಕಾಸ್ಚೆ ರಿಥಮ್ + ನಂತಹ ಕೆಲವರು ಹಳದಿ ಬೆಳಕಿನ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಡಾ. ಸ್ಟೀವನ್ ಲೆಬೋಯೆಫ್ ವಲೆನ್ಸೆಲ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ.
ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಂದ ನೀವು ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಓದುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಂಬಬಹುದೇ?

ಹಾರ್ಟ್ ಮಾನಿಟರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮೂಲಭೂತ ಮಾದರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:

ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಝೋನ್ ಅಲಾರ್ಮ್: ವಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೈಮರ್ಗಳು: ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಟೈಮರ್, ಸ್ಟಾಪ್ವಾಚ್, ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ಸ್, ಗಡಿಯಾರ, ಅಲಾರ್ಮ್.
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋಗಿವೆ.
ವಲಯ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ಸಮಯ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ / ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಲಿಂಕ್.
ಪೂರ್ವ ಯೋಜಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು.

ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭ

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಓದಬಹುದೇ? ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಲು ಇದು ಹಿಂಬದಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಹಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿವೆ? ಗುಂಡಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಸುಲಭ?

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಮಾನಿಟರ್ ಇಲ್ಲದ ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ? ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಡಿಯೊ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪರದೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೇ? ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಬೆಲೆ

ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಬೆಲೆಗೆ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮಾರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಾದರಿಯ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಪಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸುತ್ತಲೂ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಲ್ಲರೆ ಬೆಲೆಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಲ್ಸ್ ಮಾನಿಟರ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಪಲ್ಸ್ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆನ್ಸರ್ ಗುಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿರಂತರ ಓದುವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಡಿಕೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎದೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾನಿಟರ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಬಳಸಲು ಟ್ರಿಕಿರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ - ಶೀತ ಬೆರಳುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಯಾವುದೇ ಓದುವ ಅಥವಾ ಕಾಡು ವಾಚನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.