ಮೊಚಾ ಚಿಪ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 130

ಫ್ಯಾಟ್ - 2 ಜಿ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 31 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 2 ಜಿ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 10 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 (1/2 ಕಪ್ ಪ್ರತಿ)

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಒಂದು ಪಿಂಟ್ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಬಾಕಿ ಇದೆ. ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಹೋದ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೆ.

ಬನಾನಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಅಥವಾ 'ನೈಸ್ ಕ್ರೀಮ್' ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೃದುವಾದ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮೋಚಾ ಚಿಪ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಿನಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ನೀವು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಬೋನಸ್ ಆಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳ ಸೇವೆಯನ್ನೂ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು
• 1 ಚಮಚ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್
• 1 teaspoon instant ಕಾಫಿ ಕಣಗಳು
• 1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲಾ ಸಾರ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು (ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಾಲು)
• 2 ಟೀಚಮಚಗಳು ಅರೆ-ಸಿಹಿ ಮಿನಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್

ತಯಾರಿ

1. ಉನ್ನತ ಚಾಲಿತ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

2. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

3. ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕಂಟೇನರ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೂಪಿಂಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೈನು ಮುಕ್ತ ಹಾಲು ಬಳಸಿ .

ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಲಹೆಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಚಮಚದಿಂದ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ.