ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್ ಲೈಫ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ತಡವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನೀರಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ (ಅಥವಾ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ) ತರಲು ಕೇವಲ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ. ಯೋಗ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ, ನಮ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ

ಒತ್ತುನೀಡುವ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆಯಂತೆಯೇ ನಥಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಲಹರಿಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ". ಯೋಗವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಚಿತ್ರ ಸುಧಾರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಿಚಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ (ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನೀವು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನ ಜೀನ್ಸ್ಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ

ಯೋಗವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಆದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಯೋಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪೆಲ್ವಿಸ್ನ ಒಂದು ಕಡೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೊಂದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

ದೇಹದ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಯು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಹಿಪ್ ಓಪನರ್ಗಳಂತೆ ಒಡ್ಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಟರ್ಮಿನಲ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ, ಸೊಂಟದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಾ ಬಂಧದ ಸೂಚನೆಯು (ರೂಟ್ ಲಾಕ್), ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿನ ರೇಖಾಚಿತ್ರವು ಒಂದು ಕೆಗೆಲ್ನಂತೆಯೇ, ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಅರಿವು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೊಸ-ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಲಿಂಗಗಳ ಕುರಿತಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತೆರೆದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಅವೆನ್ಯೂವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪಾಲುದಾರ ಯೋಗ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ವೈದ್ಯರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.