ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವರಕ್ಷಕ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ, ಅಥವಾ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶೂಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬೂಟುಗಳು: ಪರ್ವತಾರೋಹಣ, ನಗರ-ಕಾಲುದಾರಿಯ ಹೊಡೆತ, ಡಿಸ್ಕೋ ನೃತ್ಯ. ಆದರೆ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಲಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ ).
(ಇದು ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ನಿಯಮವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಕೊಠಡಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಡೆದುಹೋಗಬೇಡಿ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಕೊಳಕಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಗೌರವವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.)
ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ, ಸಮತೋಲನದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬೇರ್ ಕಾಲುಗಳು ಉತ್ತಮವಾದವು, ಇದು ನಿಂತು ನಿಲ್ಲುವ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಶೂಗಳು ಧೂಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಜಾರುಗಳಾಗಿವೆ. ಬೇರ್ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಪರೂಪದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು "ಮಾಡಬೇಕಾದುದು" ಮತ್ತು "ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ". ನೀವು ಬರಿಗಾಲಿನ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ-ದ್ರಾವಣ ಶೂಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಿಪ್ಪಿ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಶೂಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು (ಹೈಕಿಂಗ್ ಯೋಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ) ಇವೆ.
ಇನ್ನೂ, ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯುಳ್ಳವನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬರಿಗಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಿಂದೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೆಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು.