ನೀವು ಶೂಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲ ವೇಳೆ, ಈ ಸಲಹೆ ಟೇಕ್
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಷೂಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?
ಗಂಭೀರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಷೂ ಅಂಗಡಿಯ ಚಾಲನೆ ದೂರದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ನೀವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಉತ್ತರ:
ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಧರಿಸುವುದು ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಒಂದು ಲಾಟ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ
ಶೂ ವೇರ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಫೋಟೋಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಶೂನ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರಿಣಿತರಿಗೆ ನೀವು ಅತಿಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಾ , ತಟಸ್ಥ ನಡವಳಿಕೆ, ಅಥವಾ ಅಂಡರ್ಪ್ರೇನೇಟ್ (supinate) ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಅದು ನಿಮಗೆ ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಶೂ, ಒಂದು ತಟಸ್ಥ ಶೂ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರತೆ ಶೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ.
ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮತ್ತು ಸುಪ್ರೀಕರಣ : ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಬಗೆಗಿನ ನಮ್ಮ ವಿವರಣೆ.
- ಉಚ್ಚಾರಣೆ : ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಡುಗೆ. ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಸಪ್ಲೈಶನ್ : ಶೂ ಹೊರಭಾಗದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಶೂಗಳು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶೂಗಳ ಬದಿಯು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರನ್ನಿಂಗ್ ಷೂ ಅಂಗಡಿ ಹುಡುಕಿ
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಗಂಭೀರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಷೂ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಅವರು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. Runnersworld.com ನಿಂದ ವಿಶೇಷ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಟೋರ್ ಫೈಂಡರ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಈ ಸ್ಟೋರ್ಗಳಿಗೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾಗಿರುವ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉದಾರವಾದ ರಿಟರ್ನ್ ಪಾಲಿಸಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಪೆಡೋರ್ಟಿಸ್ಟರು
ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಳಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪೆಡೋರ್ಟಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ನೋಡಿ . ಫೂಟ್ ಸೊಲ್ಯೂಶನ್ಸ್ ಸರಪಳಿಯು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟಲೈಸ್ಡ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಉಚಿತ, ಮತ್ತು ನೀವು pronation, ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲ, ಇತ್ಯಾದಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಫೂಟ್ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಆನ್ಲೈನ್ ಷೂ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಹಾಯ
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಪರಿಣತರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶೂಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಆನ್ಲೈನ್ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು
- ರೋಡ್ರನ್ನರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಷೂ ಡಾಗ್ : ರೋಡ್ರನ್ನರ್ಸ್ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್.ಕಾಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಷೂ ಡಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶೂ ಫೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಶೂಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ, ತೂಕ, ಗಾಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಕಮಾನು ಪ್ರಕಾರ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ / ವಾಕಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ, ವಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ನಡೆಯುವ / ದಿನಕ್ಕೆ ಮೈಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಮೈಲುಗಳು, ವೇಗ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಇನ್ಪುಟ್ ಮಾಡಿ.
- ವಾಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೂಗಳು : ವಾಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಬಗೆಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಶೂಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಟಾಪ್ ಪಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ತಟಸ್ಥ, ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸ್ಥಿರತೆ, ಮೆತ್ತೆಯ, ಸ್ಯಾಂಡಲ್, ಜಾಡು ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
- ವೈಡ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು : ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಳೆಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಷೂವನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಾಲ ಪಾದಕ್ಕೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎನ್ನುವುದು ಇಲ್ಲಿ.