ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟೀ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮುದಾಯವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಎಕಿನೇಶಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟೀ ಎಂದರೇನು?

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಪರ್ಪ್ಯುರಿಯಾ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಇ ಅಂಗುಸ್ಟಿಫೋಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಇ ಪಲ್ಲಿಡಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆನ್ನೇರಳೆ, ಕೋನ್-ಆಕಾರದ ಹೂವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಣಗಿಸಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳು, ಡೈಸಿಗಳು, ಮತ್ತು ರಾಗ್ವೀಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾದ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ-ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನ ತಯಾರಕರು ಈ ಗುಣವನ್ನು ಮೂಲಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಲಿಮೊನ್ರಾಸ್ನಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ-ರುಚಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ರೋಗಿಗಳು ಎಕಿನೇಶಿಯ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಎಕಿನೇಶಿಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ ಚಹಾದ ಕುಡಿಯುವವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫಿನ್ ಇಲ್ಲ, ಕೆಲವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಹಾದಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಕೆಮೆಲಿಯಾ ಸೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಕೆಫೀನ್ಡ್ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟೀ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್

ನೀವು ಸಡಿಲ ಎಲೆ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಗ್ರಾಹಕರು ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟೀ ತಯಾರಿಸಲು 5 ಕ್ರಮಗಳು

• ಒಂದು ಟೀಕಿನಲ್ಲಿ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಸಸ್ಯದ ಹೂವುಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಸ್ಯದ ಭಾಗವು ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• 90-95º ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಅಥವಾ 194-205º ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು. ನಿಮಗೆ ತಾಪಮಾನ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಹಾಕುಡಿಕೆಯು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ತಂದು ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಸ್ಯದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂಟು ಔನ್ಸ್ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಚಹಾವನ್ನು ಕಡಿದಾದಂತೆ ಮಾಡೋಣ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಹೂವುಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಅನೇಕ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 1800 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವಸಾಹತುದಾರರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಮೆರಿಕದ ಭಾರತೀಯರು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವ್ಯಾಧಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಬಳಕೆಯ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ, ಸಂಶೋಧಕರು ದಶಕಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

Echinacea ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಕಿನೇಶಿಯ ಇತರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಇದೇ ರೀತಿ, ಹರ್ಪಿಸ್, ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು, ಆತಂಕ, HPV, ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

• ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಡೆಯಿರಿ. ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಕಿನೇಶಿಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವು ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಸಸ್ಯವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿದರೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜ್ವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಚಹಾದಂತಹ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಫ್ಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಎಕಿನೇಶಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಕೆಲವು ಲ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಎಕಿನೇಶಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಹಾದ ಸ್ರವಿಸುವ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಎಕಿನೇಶಿಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವರು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗ್ರಾಹಕರು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಚಹಾಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಂದು ತನಿಖೆಗಳು ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿರುವ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಘಟಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಟೀ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಎಕಿನೇಶಿಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾಗ್ವೀಡ್, ಮೊಮ್ಸ್, ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಡೈಸಿಸ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಎಕಿನೇಶಿಯವನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಕಿನೇಶಿಯವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಎಕಿನೇಶಿಯ. ಸ್ಮಾರನ್ ಸ್ಲೋನ್ ಕಟೆರಿಂಗ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಎಬೌಟ್ ಮೂರ್ಬ್ಸ್, ಬೊಟಾನಿಕಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಅದರ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea

> ಎಕಿನೇಶಿಯ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್. ನವೆಂಬರ್ 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm

> ಎಕಿನೇಶಿಯ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981

ಎಕಿನೇಶಿಯ ವಿವಾದ: ಹರ್ಬಲ್ ರೆಮಿಡಿ ಫಾರ್ ಕೋಲ್ಡ್ಸ್? ಯುಸಿಎಲ್ಎ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಈಸ್ಟ್-ವೆಸ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಸಿ. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/