ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 21
ಫ್ಯಾಟ್ - 0 ಜಿ
ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 7 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ - 0 ಜಿ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 10 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 1 (1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ಒಟ್ಟು)
ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಮಿಶ್ರಣ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ, ನೀವು ಬಳಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ರಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
ವಿಸ್ಕಿ ಸುರ್ರ್ಸ್ , ಡೈಕ್ವಿರಿಸ್ , ಮಾರ್ಗರಿಟಾಸ್ , ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು (ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇನಿಯಲ್ನ ವಿಸ್ಕಿ-ಯಮ್! ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ) ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ರಸಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ, ಆದರೆ ಬಾಟಲ್ ಕೃತಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ.
ಸರಳ ಸಿರಪ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅನೇಕ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್, ಈ ಸಿಹಿ-ಹುಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕಪ್ ನೀರು
- 1/4 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1/4 ಕಪ್ ಸಮನಾದ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ (ದ್ರವ ಆದ್ಯತೆ)
ತಯಾರಿ
- ಸಣ್ಣ ಕಣಕವಿಲ್ಲದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 1 ಕಪ್ ನೀರು, 1/4 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್ ಸಮಾನವಾದ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು (ದ್ರವ ಆದ್ಯತೆ) ಒಗ್ಗೂಡಿ.
- ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಅಂಗಡಿ.
ಸ್ನೀಕಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್: ಪಿಂಚ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಲೈಟ್ ಲಿಮೋನೇಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಿತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮುಕ್ತ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನಾವು ಆ ಹೊರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಶಕ್ತಿಗಳು, ಮಿಕ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್: ಜಿನ್, ವೋಡ್ಕಾ, ಟಕಿಲಾ, ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ರಮ್ ಗಳು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇಲ್ಲ.
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು: ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬ್-ಫ್ರೀ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತ (ಕ್ಲಬ್ ಸೋಡಾ, ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ವಾಟರ್, ಸರಳ ನೀರು) ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ (ಟಾನಿಕ್ ವಾಟರ್, ಶುಂಠಿ ಏಲ್ , ಕೋಲಾ, ನಿಂಬೆ-ನಿಂಬೆ ಸೋಡಾ 7-ಅಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೈಟ್ ). ಇದು ಡಯಿನಿಕ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಅದು ಆಹಾರ-ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು
- ಜಿನ್ ಮತ್ತು ನಾದದ (ಅಥವಾ ವೊಡ್ಕಾ ನಾಳ)
- ಜ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಕೋಕ್ (ಆಹಾರ ಕೋಲಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)
- ಸ್ಕಾಚ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ
- ಏಳು ಮತ್ತು ಏಳು (ಸೀಗ್ರಾಮ್ಸ್ 7 ಮತ್ತು ಡಯಟ್ 7-ಅಪ್)
- ರಮ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕೋಲಾ
- ರೈ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ (ರೈ ವಿಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ ಏಲ್)