ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ತಂಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರವು ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ, ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಯಾವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ?

ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಬ್ಯಾಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ನೃತ್ಯ
• ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್
• ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
• ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ
• ಈಜು
• ರೋಯಿಂಗ್
• ಕುದುರೆ ರೇಸಿಂಗ್
• ಕುಸ್ತಿ

ಯಾವ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡೂ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು:

• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ
• ಬುಲಿಮಿಯಾ
• ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ. ಸ್ವಯಂ ಹಸಿವು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಥವಾ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅತಿಯಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೃದಯದ ಲಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಟ್ರಯಾಡ್

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಟ್ರಯಾಡ್ ಎಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಲಭ್ಯತೆ
• ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಮುಂತಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು.
• ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳು (ಒತ್ತಡ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ)

ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ದೇಹ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಪ್ರಯತ್ನವು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ / ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಮುರಿತಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಈ ಟ್ರಯಾಡ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ, ಜಠರಗರುಳಿನ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅವರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಮೂಳೆಯು ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಮಂದಗತಿಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಗೋಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಗ್ರಹಿಸುವ ತರಬೇತುದಾರರು, ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಾಲೋಚನೆ
• ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಕಾಳಜಿ
• ಒಬ್ಬರ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು
• ಲ್ಯಾಕ್ಸೇಟಿವ್ಸ್ ಬಳಸಿ
• ಊಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು
• ಆಹಾರ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆ

• ಕಂಪಲ್ಸಿವ್, ವಿಪರೀತ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಯಾವಾಗಲೂ ಶೀತ ಎಂದು ದೂರಿರುವುದು

ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು - ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ಉಳಿದವರಿಗೆ ಜೀವ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಮತ್ತು ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್.}

_{ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, Inc. (ANRED), 2005. ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ - ರೋಗಿಯ ಮಾಹಿತಿ.}