ಗ್ಲುಟನ್-ಉಚಿತ ಪಿಕಲ್ ಪಟ್ಟಿ

ನೀವು ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ ಪಿಕಲ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾದ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಬನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ) ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದಕರು ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವುಗಳು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್ ಕ್ರಾಸ್-ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ಈ 10 ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ:

ಈ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಸವಕಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ರುಚಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ).

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅಂಟುವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವುದಾದರೂ, ಸೆಲಿಯಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಲಿಯಕ್ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆಯು ಗ್ಲುಟನ್ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಟ್ಟಿಕಾರ ವಿನೆಗರ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ .

ಅಂಟು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ವಿನೆಗರ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಗ್ಲುಟನ್-ಧಾನ್ಯ ವಿನೆಗರ್ (ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇವಕಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಕ್ಲೂರ್ನ ಎರಡು ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು), ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ವಿನೆಗರ್ ಬದಲಿಗೆ ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. (ಬಬ್ಬಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ).

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದ ವಿನೆಗರ್ ಮೂಲವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಟು-ಫ್ರೀ ಪಿಕಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್ಸ್

ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಂಪನಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಕಂಪೆನಿಯು ಅದರ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ:

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್ಡಮ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಲ್ಟ್ ವಿನೆಗರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಲ್ಟ್ ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗ್ಲುಟನ್ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ) ಗ್ಲುಟನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. .

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಲೋಮ್ಯಾನ್ನ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ (ಯುಕೆ ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ವ್ಯಂಜನ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಲ್ಟ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಹುದುಗುವ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ (ಉಪ್ಪು ನೀರು) ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಹುದುಗುವ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳು ಹುದುಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವವರು ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ.

> ಮೂಲ:

> ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಡಿಸೀಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ವಾಸ್ತವ ಚಿತ್ರ.