ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಎ ಪಾಪ್ಯುಲರ್ ಚಾಯ್ಸ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ? ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು " ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಸ್ " ಅನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ . ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಸಾಮಗ್ರಿಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ , ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಚಿಪ್ಸ್, ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಗ್ರೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ಸ್, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಗಳಾಗಿ ಅರ್ಹತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಏಕೆ? ಇಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

# 1 ಇದು ಅಗ್ಗದವಾಗಿದೆ

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಖರೀದಿಸಲು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಡಾಲರ್ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ Wallet ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡು ಬಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಕಥೆ. ಅಗ್ಗದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಅಗ್ಗದ ಹೈ-ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಊಟವನ್ನು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರಗಳು- ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು -ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಬ್ಯಾಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್ಗಳು ತ್ವರಿತ ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ಸ್ 50 ಸೆಂಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಡಾಲರ್ಗೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಜಂಕ್ ಆಹಾರವು ಮುಂದೆ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಗ್ಗದ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕಾರಣ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು.

# 2 ಇದು ಸುಲಭ

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಜಂಕ್ ಆಹಾರವು ವಿತರಣಾ ಯಂತ್ರಗಳು, ಅನುಕೂಲಕರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಷಿಯರ್ಗಳ ಬಳಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ ಆ ತ್ವರಿತ ಊಟ? ಅವರು ತಯಾರಾಗಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ CABINETS ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ಸ್ ಹೆಸರುಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಊಟಕ್ಕೆ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ನೀವು ಓಡಿಸಿರುವಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಆ ಡ್ರೈವ್-ಥ್ರೂ ವಿಷಯವು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಆದರೂ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪೇರಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

# 3 ಇದು ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು (ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ 3)

ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಹಿಟ್. ಆ ಸರಳವಾದ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚದ ತಿನ್ನುವವರಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ-ಇದು ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜನರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಸುವಾಸನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಫ್ಯಾಟ್ ಆಹಾರವು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ನಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಿಷ್ಟ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಅಗಿವೆ. ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ನಂತರ ಇದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ, ಮಾಡಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ರುಚಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಾನು ಈಗ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಥವಾ ತುಸುಹೊತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಉಪ್ಪಿನ ಚೀಲದ ಕೆಳಗೆ snarfing ಅರ್ಥ ಎಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಒಪ್ಪಂದ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಆಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ರನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಬರ್ಗರ್ ಜಂಟಿನಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ವಿತರಣಾ ಯಂತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಂತರ ಹೊರನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.