ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ನೆರವು ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಚಿಟೋಸಾನ್ ಎಂಬುದು ಕ್ರಸ್ಟಸಿಯಾನ್ಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ (ಏಡಿಗಳು, ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿ) ತಯಾರಿಸಿದ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕ ತಯಾರಕರು ಚಿಟೋಸಾನ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೀರಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ಚಿಟೋಸಾನ್ ನ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಟೋಸಾನ್ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ
2008 ರಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂಸ್ನ ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು 15 ಲಕ್ಷ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು (ಒಟ್ಟಾರೆ 1,219 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು) ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಚಿಟೋಸಾನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿತು.
ಪ್ಲಸೀಬೊ ನೀಡಿದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಚಿಟೋಸಾನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಅಧ್ಯಯನದ ಸದಸ್ಯರು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವರದಿಯ ಲೇಖಕರು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಚಿಟೋಸಾನ್ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಕನಿಷ್ಟ, ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ವರದಿ (2004 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು) ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಟೋಸಾನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಐದು ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳನ್ನು (ಜೊತೆಗೆ 25 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು) ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ವರದಿಯ ಲೇಖಕರು "ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆಂಬ ಒಂದು ಅನುಮಾನದ ಆಚೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ." ಚಿಟೋಸಾನ್ ಮತ್ತು ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಕೇವಟ್ಸ್
ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಚಿಟೋಸಾನ್ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಾದ A, D , E , ಮತ್ತು K ಸೇರಿದಂತೆ) ತಗ್ಗಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಟೊಸ್ಯಾನ್ ಶೆಲ್ಫಿಶ್ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಚಿಟೋಸಾನ್ ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿ ಮೂಲಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಲೋಹಗಳಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಚಿಟೋಸಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಚಿಟೋಸಾನ್ ಬಳಸಬೇಕೇ?
ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಟೋಸಾನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು (ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಜುಲ್ ಎಬಿ, ನಿ ಮೆರ್ಚುರು ಸಿ, ಬೆನೆಟ್ ಡಿಎ, ಡನ್ಷೀ-ಮೊಯಿಜ್ ಸಿಎ, ರಾಡ್ಜರ್ಸ್ ಎ. "ಚಿಟೋಸಾನ್ ಫಾರ್ ಮಿಥ್ ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು." ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಿಸ್ಟ್ ರೆವ್. 2008 ಜುಲೈ 16; (3): ಸಿಡಿ003892.
ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಸ್ಲೋನ್-ಕಟೆರಿಂಗ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೆಂಟರ್. "ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ: ಚಿಟೊಸಾನ್". ಮಾರ್ಚ್ 2009.
ಮುರ್ಚು ಸಿಎನ್, ಡನ್ಷೀ-ಮೊಯಿಜ್ ಸಿ, ಬೆನೆಟ್ ಡಿ, ರಾಡ್ಜರ್ಸ್ ಎ. "ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಫ್ ಚಿಟೋಸಾನ್ ಆನ್ ವೆಟ್ ಲೂಸ್ ಇನ್ ಓವರ್ವೈಟ್ ಆಯ್0ಡ್ ಬೊಫೀನ್ ಸಿಗನ್ಸ್: ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಆಫ್ ರ್ಯಾಂಡಮೈಸ್ಡ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ಡ್ ಟ್ರಯಲ್ಸ್." ಒಬೆಸ್ ರೆವ್. 2005 ಫೆಬ್ರುವರಿ; 6 (1): 35-42.
ಪಿಟ್ಲರ್ MH, ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಇ. "ದೇಹ-ತೂಕದ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಡಯೆಟರಿ ಪೂರಕಗಳು: ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ." ಆಮ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್. 2004 ಎಪ್ರಿಲ್; 79 (4): 529-36.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.