ಫ್ಲೆಚರ್ Pilates ಎಕ್ಸ್ಪ್ಲೋರಿಂಗ್

ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಪಿಲೆಟ್ಸ್ ಅವರ ಶೈಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೇಗೆ - Kyria ಸಬಿನ್ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು

ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಹಿರಿಯರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ Pilates ಜನರ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಒಬ್ಬರು. ಇದರರ್ಥ ರಾನ್ ಜೋಸೆಫ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೋಧಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಜೋಸೆಫ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹರಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಹಿರಿಯರನ್ನು ವರ್ಣಿಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೋಸೆಫ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸದೆ ಇವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾತ್ರ, ಒಳನೋಟಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರ ವಿಧಾನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಬ್ಬ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಅವರು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಜೋಸೆಫ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನದ ಒಳಗಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಜವಾದವನಾಗಿರುವಾಗ , ಕೆಲಸದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಕಿರಿಯಾ ಸಬಿನ್ರ ಕುರಿತು ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, "ಆಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆದರ್ಶ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. 2011 ರ ಶರತ್ಕಾಲದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ - 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿರುವ ರಾನ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ - ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಕಿರಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ರಾನ್ ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಪೈನ್ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ರಾನ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಿರಿಯಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದೀಗ ಅವನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ನೀವು ಓದಿದಂತೆ, ರಾನ್ ಅವರ ಚಳುವಳಿಯ ನಡುವಿನ ಯೋಗ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನ ಪೂರ್ಣ ದೇಹ / ಮನಸ್ಸು / ಚೈತನ್ಯದ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇಂದು ನಾವು ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಫ್ಲೆಚರ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಿಯಾರಿಯಾ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅಥವಾ ಪೆರ್ಕ್ಯುಸಿವ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ^{(ಟಿಎಮ್)} , ಅಥವಾ ಫ್ಲೆಚರ್ ಟವೆಲ್ವರ್ಕ್ ^{(ಆರ್) ಬಗ್ಗೆ} ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭಾಗಗಳು. ಆಕೆ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾನೆ - ರಾನ್ ಅವರ ಚಳುವಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಸರಿಸಲು ಮುಂಚೆ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಇದು ನನಗೆ ರಾನ್ ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ದೃಶ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇವಲ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಲುಗಳು ಕೂಡಾ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಿರಿಯವು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಇಲ್ಲ.

ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಮತ್ತು ಡಿವೈನ್ ಯಾಂತ್ರಿಕ

ಚಳವಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿ, ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕೈಯಾರಿಯಾ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದೆ. ಉದ್ದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ದೈವಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ" ವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲೆರಿಯಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಳುವಳಿ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯ ನಡುವೆ ಫ್ಲೆಚರ್ Pilates ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು buzz ಪದ, ಆದರೆ ನಾನು ಒಂದು ಫ್ಲೆಚರ್ Pilates ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಂಭಾವ್ಯ (ದೈವಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ದೈವಿಕ ಭಾಗ?) ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ರಾನ್ನ ವಿಧಾನವು, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಾನು ಯಾವ ಚಳವಳಿಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಕೇರಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ? ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೋಡದೆ. ಇನ್ನೂ ರಚನೆ ಇದೆ - ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ ಸಾಕಷ್ಟು. ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, "ರಚನಾತ್ಮಕ ಚಳವಳಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಳಗೆ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವವರು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಾಗಿದೆ ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಳವಳಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯು ರಾನ್ ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಥಾ ಗ್ರಹಾಂ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಕಂಪನಿಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೃತ್ಯ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, 1949 ರಲ್ಲಿ ಜೋಸೆಫ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ರಾನ್ ಅವರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿತು, ಜೋ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾರ್ಥಾ ಅವರ ಚಲನೆಗೆ ರೋನ್ ಹೋದ ಸಾಮ್ಯತೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಮಾರ್ಥಾ ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಒಂದು ಚಲನೆ - ಸುಧಾರಕನ ಮೇಲೆ ಗ್ರಹಾಂ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಕಿರಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ . ರೊನ್ನರ ಚಳವಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ನೃತ್ಯ ಪ್ರಭಾವವು ಜಪಾನಿನ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕ ಯೆಚಿ ನಿಮುರಾ. ನಿಮುರಾ ಅವರ ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ರಾನ್ ಜೋಸೆಫ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರೆಂದು ಹೇಳಿದ ಬೆಕ್ಕು-ತರಹದ ಪ್ರಾಣಿ ಚಳವಳಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಆದರೆ ಇದು ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ರಾರಾ ಹತ್ತಿರದ ಹತ್ತಿರ ಕ್ಲಾರಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದರು.

ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರಾ ಪಿಲೇಟ್ಸ್

ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ತಂದುಕೊಟ್ಟ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಒಬ್ಬ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ; ಆದರೆ ನಾವು ರಾನ್ ಕ್ಲಾರಾ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಮಂಜೂರಾತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೋಯ್ರ ಕೆಲಸದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು, ನಾವು ಈಗ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆಯೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಅದು ತುಂಬಾ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕ್ಲಾರಾ ರಾನ್ರವರ ಕುರಿತು ಕ್ಲಾರಾ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಕಿರಿಯಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಲಾರಾ ರಾನ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು: "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ." ಅವರು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಂಡರು ಆದರೆ ರಾನ್ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ LA ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದನು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದು ಅನೇಕ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು.

ಕ್ರಿಯಾ ಅವರು ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರಾ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ರವರ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ: ಒಂದು ದಿನ, ಬಾಗಿಲನ್ನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ತೆರೆಯಲಾಯಿತು: ಒಂದು ದಿನ, ಕ್ಲಾರಾ ರಾನ್ಗೆ ಬೋಧನೆ ಮಾಡುತ್ತಾ "ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಕೊಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ರಾನ್ ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೋ ನ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲೊಂದಾಗಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕ್ಲಾರಾ ರಾನ್ಗೆ, "ಜೋ ಇಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ, ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಕೊಡಿ!" ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಇಡೀ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಾನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ. ಜೋ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಲಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾರಾನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದನು, ಮತ್ತು ರಾನ್ ಅದರ ಕ್ಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು. ಆದರೆ ಅವರು ಅಲ್ಲ, ಕಿರಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸದೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. "ರಾನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತ್ತು, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದದ್ದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಇಲ್ಲಿದೆ."

ಫ್ಲೆಚರ್ Pilates ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಆಸ್ಪೆಕ್ಟ್ಸ್

ಆದ್ದರಿಂದ ಫ್ಲೆಚರ್ Pilates ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ? ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರಾನ್ ಸ್ವತಃ, ತನ್ನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು; ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು Kyria ಕೇಳಿ ಏನು ರೂಪದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಶ್ಚಿತಗಳು. ನಾವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು, ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಪರಿಚಿತ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ Pilates ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಅವರು 60 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನ ಕೆಲವೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ಯೈರಿಯಾ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೆಲಸವನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು - ರಾನ್, ಕಿರಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೆಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲಿಗರು (ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅವನ ನೃತ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ).
• ಫ್ಲೆಚರ್ ಟವೆಲ್ವರ್ಕ್ (ಆರ್) - ಇದು ಮೂಲತಃ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾದ ಸಂಘಟಿತ ಚಳುವಳಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಭುಜದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಇದು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಈ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಒಂದು ಸಹಿ ಕೆಂಪು ಹೆಣೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಪೆರ್ಕ್ಯುಸಿವ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ (ಟಿಎಮ್) ತಂತ್ರ - ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಜೋಸೆಫ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ಕೊಟ್ಟನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ತಂದನು, ಕಿರಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಕ್ಯೂಸಿವ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ (ಟಿಎಮ್) ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉಸಿರು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಜತೆಗೂಡಿದ ಧ್ವನಿಯು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ರಾನ್ "ಉಸಿರಾಟದ ಉಪಕರಣ" ಎಂದು ಕರೆಯುವರು. ಇದು ಚಳುವಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಸ್ಫೋಟಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ಹೇಲ್ ಅಥವಾ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಕ್ಯೂಸಿವ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಠೋರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಕಿರಿಯಾ ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಇನ್ನೂ ಉಸಿರಾಟದ ಮೃದುತ್ವ ಇರಬೇಕು .. ಇದು ಚಳುವಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರಾನ್ಸ್ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಪೆರ್ಕ್ಯುಸಿವ್ ಬ್ರೆತ್ ಜೊತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ಅವರ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಜೀವನದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯಾ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾಗ ಜನರು ರೋನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಅದ್ಭುತವೆಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದೇವೆಂದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಫ್ಲೆಚರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಫ್ಲೆಚರ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನ ಕಿರಿಯ ಹೇಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ: ಅದು ಚಳವಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು, ಮತ್ತು "ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಳುವಳಿಯಾಗಿದೆ."

ಫ್ಲೆಚರ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ಗೆ ತನ್ನ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕಿರಿಯಾ ಸ್ಯಾಬಿನ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಲೇಖಕರ ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಈ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ ನಿಧನರಾದರು. ಅವರು ಮೇ 29, 1921 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಡಿಸೆಂಬರ್ 6, 2011 ರಂದು ನಿಧನರಾದರು.

ಫ್ಲೆಚರ್ Pilates ತರಬೇತಿ ಯುಎಸ್ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಯುಎಸ್, ಕೆನಡಾ, ಯುರೋಪ್, ಏಷ್ಯಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ತರಬೇತಿ ಕ್ಯಾಂಪಸ್ಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಫ್ಲೆಚರ್ Pilates ವೆಬ್ಸೈಟ್ ನೋಡಿ. ಕಿರಿಯಾ ಸ್ಯಾಬಿನ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊ, ಬಾಡಿ ವರ್ಕ್ಸ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್, ಟಕ್ಸನ್ ಅರಿಝೋನಾದಲ್ಲಿದೆ.

_{ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲ:}

_{ಡಿವೊರಾಕ್, ಹೆಚ್. (2011, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ / ಅಕ್ಟೋಬರ್) ರಾನ್ ಫ್ಲೆಚರ್ರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ಜೀನ್}