ಶಾಖೆಗಳನ್ನು-ಸರಪಳಿಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರೊಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ (ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಶಾಖೆಯ-ಸರಪಳಿಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ವ್ಯಾಲೈನ್, ಲ್ಯೂಸಿನ್, ಮತ್ತು ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಶಾಖೆಯ-ಸರಣಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪಯೋಗಗಳು
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಶಾಖೆಯ-ಸರಪಳಿಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ಅಮಯೋಟ್ರೊಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಲೌ ಗೆಹ್ರಿಗ್ ರೋಗ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ)
- ಮಧುಮೇಹ
- ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ
- ಮೆಕ್ಆರ್ಡಲ್ ರೋಗ
- ಸ್ಪಿನೋಸೆರೆಬೆಲ್ಲರ್ ಡಿಜೆನೇಶನ್
- tardive dyskinesia
ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬ್ರಾಂಚ್ಡ್-ಸರಣಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಿದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶಾಖೆಯ-ಸರಣಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ:
1) ಲಿವರ್ ಡಿಸೀಸ್
ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2011 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕವಲೊಡೆಯುವ ರೋಗದ ಜನರಿಗೆ ಶಾಖೆಯ-ಸರಣಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಶಾಖೋತ್ಪನ್ನ-ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಿರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು (ಯಕೃತ್ತಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗ).
2) ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಶಾಖೆಯ ಸರಣಿ-ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2006 ರ ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ಶಾಖೆಯ-ಚೈನ್ ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಶಾಖೆಯ ಸರಣಿ-ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಕಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2007 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಶಾಖೆಯ-ಚೈನ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯು ದೀರ್ಘ-ದೂರ ಓಟಗಾರರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನೆರವಾಯಿತು. ಎಂಟು ಪುರುಷ ರನ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಶಾಖೆಯ-ಚೈನ್-ಅಮಿನೊ-ಆಸಿಡ್-ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜೆನೇಸ್ (ಅಂಗಾಂಶದ ಹಾನಿಯ ಮಾರ್ಕರ್) ಬಿಡುಗಡೆಗೆ 25 ಕಿಲೋಮೀಟರುಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪಾನೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ರನ್.
ಕೇವಟ್ಸ್
ಶಾಖೆಗಳನ್ನು-ಸರಪಳಿಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಷ್ಟ.
ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿ ಮೂಲಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಲೋಹಗಳಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಇಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು
ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಶಾಖೆಯ-ಸರಣಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು
ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶಾಖೆಯ-ಸರಣಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ. ಶಾಖೆಯ-ಚೈನ್ ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಖೆಯ-ಚೈನ್ ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ನಿಯಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂಲಗಳು
ಬಿಯಾಂಚಿ ಜಿ, ಮರ್ಜೋಚಿ ಆರ್, ಅಗೊಸ್ಟಿನಿ ಎಫ್, ಮಾರ್ಚೆಸಿನಿ ಜಿ. "ಶಾಖೆಯ-ಸರಣಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕತೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ." ಕರ್ರ್ ಓಪಿನ್ ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್ ಮೆಟ್ಯಾಬ್ ಕೇರ್. 2005 ಜನವರಿ; 8 (1): 83-7.
ಬ್ಲಾಮ್ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಇ. "ಕೇಂದ್ರೀಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಶಾಖೆಯ-ಸರಣಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಪಾತ್ರ." ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಟ್. 2006 ಫೆಬ್ರುವರಿ; 136 (2): 544 ಎಸ್ -547 ಎಸ್.
ಬ್ಲಾಮ್ಸ್ಟ್ರಾಂಡ್ ಇ, ಎಲಿಯಾಸ್ಸನ್ ಜೆ, ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ ಎಚ್.ಕೆ., ಕೊನ್ಕೆ ಆರ್. "ಬ್ರಾಂಚ್ಡ್-ಚೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ." ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಟ್. 2006 ಜನವರಿ; 136 (1 ಸರಬರಾಜು): 269 ಎಸ್ -73 ಎಸ್.
ಹಿಗುಚಿ ಎನ್, ಕ್ಯಾಟೋ ಎಂ, ಮಿಯಾಜಾಕಿ ಎಮ್, ತನಕಾ ಎಮ್, ಕೊಜಿಜಿ ಎಂ, ಇಟೊ ಟಿ, ನಕುಮುತಾ ಎಮ್, ಎಂಜೊಜಿ ಎಮ್, ಕೋತೊ ಕೆ, ತಕಯಾನಿಗಿ ಆರ್. "ಗ್ಲೂಕೋಸ್- ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಂವೇದನ ಉಪಕರಣ. " ಜೆ ಸೆಲ್ ಬಯೋಕೆಮ್. 2011 ಜನವರಿ; 112 (1): 30-8.
ಕೊಬಾ ಟಿ, ಹಮಾಡಾ ಕೆ, ಸಕುರೈ ಎಮ್, ಮ್ಯಾಟ್ಸುಮೊಟೊ ಕೆ, ಹೇಯ್ಸ್ ಹೆಚ್, ಇಮಾಝುಮಿ ಕೆ, ಟ್ಸುಜಿಮೊಟೊ ಎಚ್, ಮಿಟ್ಸುಝೋನೊ ಆರ್. "ಶಾಖೆಯ-ಚೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಪೂರೈಕೆಯು ದೂರದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ರಕ್ತ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜೆನೇಸ್ನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ." ಜೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮೆಡ್ ಫಿಶರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್. 2007 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 47 (3): 316-22.
ನೀಗ್ರೋ ಎಮ್, ಗಿರ್ಡಿನಾ ಎಸ್, ಮಾರ್ಜನಿ ಬಿ, ಮಾರ್ಜಟಿಕೊ ಎಫ್. "ಬ್ರಾಂಚ್ಡ್-ಚೈನ್ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕವು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ." ಜೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮೆಡ್ ಫಿಶರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್. 2008 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 48 (3): 347-51.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.