ಊಟ ಯೋಜನೆ ಈ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಊಟ ಯೋಜನೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಡವೇ? ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ ಆದರೆ ನಿಮಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೂ ("ಆ ಫ್ರಾಗ್ ಈಟ್" ಅನ್ನು ಬರೆದ ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಆಚರಿಸಬೇಕಾದ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪುಸ್ತಕ ಗ್ರಂಥಾಲಯ).
ಊಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!
1 - ನಿಮ್ಮ ಬೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸ್ಟೋರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಹೋಗುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಮುಂದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ವಿತರಣಾ ದಿನಗಳು ಯಾವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಬೇರೆಡೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿರುವಂತೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿಯೇ, ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ವಾರದಲ್ಲೂ ನೀವು ಅವರ ಫ್ಲೈಯರ್ ನಿಮಗೆ ಮೇಲ್ ಕಳುಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವರ ಮೇಲಿಂಗ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ವೆಬ್ಪುಟವನ್ನು ಬುಕ್ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫ್ಲೈಯರ್ಸ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೋಡಿ.
2 - ವಾರದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯ ಫ್ರೀ ಹ್ಯಾಂಡ್ಔಟ್ಸ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಸ್ಟೋರ್ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಉಚಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ಔಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಕೆಲವು ಮಳಿಗೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ನವೀಕರಿಸದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ (ಮುಂದಿನ ಸಲಹೆ ನೋಡಿ). ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಗಳು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರಿಕೆಯೊಂದನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಸ್ಟೋರ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಎಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ?
ಈ ಫ್ಲೈಯರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ (ಬಜೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ).
3 - ನೀವು ಏನನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ಟೋರ್ ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ
ಮೊದಲು, ಪ್ರತಿ ಹಜಾರದ ಚಿಹ್ನೆಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ಆ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಐಟಂನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಜೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದರೆ, ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬೆಲೆ ಚಿಹ್ನೆಯ ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ! 8 x 10 ತುಣುಕು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಹಜಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಖರೀದಿಸದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಣೆಯ ಬಿಡಿ.
ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಓದುತ್ತಲೇ ಇರಿ.
4 - ಆನ್ಲೈನ್ ಮೀಲ್ ಪಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ರೆಸಿಪಿ ಬೈಂಡರ್ ಮಾಡಿ
ಡಿನ್ನೆ ಆರ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಅದು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯ. ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಊಟ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹುಡುಕಬಹುದಾದ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಊಟ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಊಟದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆನ್ಲೈನ್ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೈಪರ್ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಅಥವಾ ನೀವು ಭೌತಿಕ ಬಂಧಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. 1-ಇಂಚು ಬೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳ ಕಾಗದ, ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಶೀಟ್ ರಕ್ಷಕಗಳು, ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಬೈಂಡರ್ನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಡಿನ್ನರ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಟ್ಯಾಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶೀಟ್ ರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾರ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.
ಈ ಬೈಂಡರ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೊಸ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತಿಂದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
5 - ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರ್ ಮ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಆಹಾರ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಆ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಮುಂದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿನಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಟಂಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಉಚಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನೀವು ಕಳೆದ ವಾರ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
6 - ಈಗ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ ಮೇಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೋರ್ ಮ್ಯಾಪ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಾರದಲ್ಲೂ ನಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ನಂತರ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಗುರುತು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.