ಒಂದು ಪೊಲಿಟ್ ರನ್ನರ್ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ
ಟ್ರೇಲ್ಸ್ , ಪಥಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ರನ್ನರ್ಗಳು ರನ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ನಿಯಮಗಳ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಹು-ಬಳಕೆಯ ಮಾರ್ಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಹಾದಿಗಳು ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯ ಬಳಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶಿಷ್ಟಾಚಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.
1 - ಸಂಪೂರ್ಣ ರಸ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ನೀವು ಗುಂಪಿನೊಡನೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ರನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರವಾನಿಸಬಹುದು. ಪಥದ ಇತರ ಓಟಗಾರರು, ಪಾದಚಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಒಂದು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ನಿರತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಒಂದೇ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿ.
2 - ನೀವು ಹಾದುಹೋಗದ ಹೊರತು ಬಲಕ್ಕೆ ಇರಿ
ಹಾದುಹೋಗುವ ಲೇನ್ಗೆ ಬಿಟ್ಟು ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಲು ಜಾಗ್ರತೆಯಿಂದಿರಿ. ತಿರುಗಿ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.
3 - ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಅಂದರೆ ಯಾವ ಚಲನೆಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಧಾನ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಾಕರ್ಗಳಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಹಾದಿಗಳು) ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಿತ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದಿದ್ದರೆ ಅವರ ಮುನ್ನಡೆ ಅನುಸರಿಸಿ.
4 - ಜಿಂಗಲ್ ಮಾಡಬೇಡಿ
ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಕೀಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿರಂತರ ಜಿಂಗ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಗ್ಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಓಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ.
5 - ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು sSure ಮಾಡಿ
ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಜಾಡನ್ನು ಬಳಸುವ ಇತರ ರನ್ನರ್ ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ("ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ") ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ("ಔಟ್ ಲುಕ್ - ನಾಯಿ!") ಕೇಳಲು ನೀವು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊರಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಗೀತವನ್ನು ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಎಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಿವಿಬಾದ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ.
6 - ಮಧ್ಯದ ಓಟದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಶೂ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದರೆ, ರಸ್ತೆ ಅಥವಾ ಪಥದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ತೆರಳಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನೋಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
7 - ಎರಡೂ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನೂ ನೋಡಿ
ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಛೇದಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಕಾರಂಜಿಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡೂ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಒನ್ ವೇ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಓಟಗಾರರು, ವಾಕರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಗಳು ಇತರ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದರು.
8 - ನೀವು ಒಂದು ವಾಕ್ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮೂವ್ ಟು ದಿ ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಗ್ನಲ್
ನೀವು ಓಟ / ವಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಾಕ್ ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಇರುವ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಸಿಗ್ನಲ್ಗೆ ತೆರಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಓಟಗಾರರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಓಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಿಟ್ಟಾಗಬಹುದು.
9 - ಕಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ
ಟ್ರೇಲ್ಸ್, ಪಥಗಳು ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು, ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕಸವನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಓರ್ವ ಅಪವಾದ, ನೀವು ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ನಿಲುಗಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಖಾಲಿ ಕಪ್ ಎಸೆಯಲು ಸರಿ, ಓಟದ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.