ನಿಮ್ಮ ಸಾಧಾರಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗಾಯಗೊಂಡರು ಅಥವಾ ಬಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಓಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಾ? ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಪರಿಶೀಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬೀದಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರುಗಳು ಬರುವಿರಿ). ನಿಮ್ಮ ಪಥದಲ್ಲಿ ಪಾದಚಾರಿ ಹಾದಿ ಅಥವಾ ಬಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಓಡಬೇಕು?
2. ನೀವು ಕಾಣುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ, ನೀವು ಕಾಣುವಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಲಕರು. ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಮುಂಜಾನೆ, ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ, ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು, ಜಾಕೆಟ್ಗಳು) ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಾಲಕಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ನೈಟ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಗೇರ್
3. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಓಡಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಲೋ ರನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಓಡುತ್ತೀರಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ನೈಟ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳು
4. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವರ್ನ ಪರವಾನಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿಸಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮಾ ಕಾರ್ಡ್ (ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶೂನಲ್ಲಿ ID ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿರಿ. ನೀವು ಒಂದು ID ಟ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಕಂಕಣವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನನ್ನ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಚಲಾಯಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ICE (ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ) ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ID ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಠಿಣವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಬಹುಶಃ ಅಸಾಧ್ಯ - ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲದೆ ಚಲಾಯಿಸಲು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಐಪಾಡ್ ಅಥವಾ MP3 ಪ್ಲೇಯರ್ ಅನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣ ರನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು . ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಡಿದುಹಾಕುವುದಾದರೆ, ಕಾರುಗಳು, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಗಳು ಚಲಿಸಲು, ಹಾಳಾಗುವ ನಾಯಿಗಳು , ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ರನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಐಪಾಡ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಲೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಲೆದಾಡುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
6. ಚಾಲಕರು ಬಗ್ಗೆ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ರೇಡಿಯೋವನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ಅವರ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಪ್ ಓದುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಚಾಲಕರು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಚಾಲಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವರು ಅಥವಾ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ದಾಟಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರಸ್ತೆ ದಾಟುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲಕರೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ರಸ್ತೆಗಳ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಥಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಔಟ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರುಗಳಿಲ್ಲದ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ರನ್ನರ್ ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ತಿರುಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
8. ನಗದು ಅಥವಾ ಎಟಿಎಂ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹವಾಮಾನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಬಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭದ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು, ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯ, ಆಹಾರ, ಅಥವಾ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಗದು ಕೂಡಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
9. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಂಬಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಾಡಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ರನ್ ಮೇಲೆ ಹೆಕ್ಲರ್ಸ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೇಗೆ
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು:
- ಹೊಳೆಯುವ ಬಣ್ಣದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಡುಪುಗಳು
- ಡ್ರೈವರ್ನ ಪರವಾನಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರೂಪ ID
- ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಗೇರ್