ಬೇಸರವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸಲಹೆಗಳು
ಲವಲವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ವಿನೋದ ರಾಗಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಡೆಯುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು .
ನೀವು ಸಂಗೀತ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಠಿಣ ರನ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ರನ್ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ರನ್ಗಳು ಸಾನ್ಸ್ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನಾನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ರನ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೈಲುಗಳು ನನ್ನಿಂದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗಲೇ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರನ್ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಚಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣಾ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೊಸ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಗೇರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಐಡಿಯಾಸ್
ರನ್ನಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನಹರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬರೆಯಲು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಏನಾದರೂ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಊಟ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಉಡುಗೊರೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಒಳಗೆ ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ನಂತರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಟ್ಬುಕ್ ಇರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಸ್ಟೀಮ್ ಆಫ್ ರನ್
ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಒತ್ತು ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಓಟವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಐಪಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿರಾಮ ನಿಮಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರನ್ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೀಡಬಹುದು ಇದು ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಚಿಂತೆ ಎಂದು ಏನೋ ಅಲ್ಲ ಅರ್ಥ.
ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಹಿಲ್ ರಿಪೀಟ್ಸ್ನಂತಹ ಬಹಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೇಗನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ವೇಗ, ಚೇತರಿಕೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರನ್ಗಳನ್ನು ಅದೇ, ಸುಲಭ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ವೇಗ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸು
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಏನೋ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದರೂ. ನೀವು ಇತರ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸಿತು ಪಡೆಯಿರಿ
ಸಂಗೀತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ದೃಶ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಓಟಗಾರರು, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು, ಮತ್ತು ಇತರ ಗೊಂದಲಗಳು ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದು ಬೇಸರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.