ಹವ್ಯಾಸಿ ಮತ್ತು ಗಣ್ಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಸ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮರುಪರಿಹಾರದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕರಿಗೆ ಕೆಲವರು ತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿ) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅವಧಿಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೈಪೋಟಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ, ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
NSAID ಗಳು ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ರಿನ್), ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ ಸೋಡಿಯಂ (ಅಲೆಯ್), ಮತ್ತು ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೆನ್ (ಆರ್ಡಿಸ್ ಕೆಟಿ) ಸೇರಿವೆ. NSAID ಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಂತಹ ವಿವಿಧ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
NSAID ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ; ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವವರು. ಆದ್ದರಿಂದ, NSAID ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ (GI) ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆರಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಜಿಐ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವು ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
NSAID ಗಳು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನ
ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎನ್ಎಸ್ಐಐಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುಃಖವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದೇ? ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ NSAID ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಸ್ತವಿಕ ಅಭಿನಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೋವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇಬುಪ್ರೊಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಗಾಯವನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಕೀನೇಸ್ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವರು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅದು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಐಆರ್ಎನ್ಎನ್ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ನಂತಹ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಅಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎನ್ಎಸ್ಐಐಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಶ್ರಮಶೀಲ ಹೈಪೊನೆಟ್ರೇಮಿಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಬದಲಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡ) ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಕಳಪೆ ದ್ರವ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಹೈಪೊನೆಟ್ರೇಮಿಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
100-ಮೈಲಿ ಪಶ್ಚಿಮ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಜಾಡು ಓಟದ ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ನೈಜ-ಜೀವನದ ಅಧ್ಯಯನವು ನಡೆದಿರಬಹುದು. ಸಂಶೋಧಕರ ಡೇವಿಡ್ ನಿಯಾಮನ್ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇಂಧುಪ್ರೊಫೆನ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು, ಒಂದು ದಿನದ ಮೊದಲು 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಇಬ್ಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಓಟದ ದಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು 1200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಂಪು ಓಟದ ದಿನ.
ಅಧ್ಯಯನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು:
- ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿಗಾಗಿ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮಟ್ಟಗಳ ಗುರುತುಗಳನ್ನು (ಸೀರಮ್ ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟೀವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್ ಉರಿಯೂತ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಹೊಂದಿತ್ತು.
- ವರದಿಮಾಡಿದ ತಡವಾದ ಆಕ್ರಮಣ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿತ್ತು.
- ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳಾದ್ಯಂತ ಸೀರಮ್ ಕ್ರಿಯಾೈನ್ ಕೈನೇಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ.
- ರೇಸ್ ಬಾರಿ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಶ್ರಮದ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇಬ್ಯೂಪ್ರೊಫೇನ್ ಬಳಕೆಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸಿದ ನೋವುಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಗಳ ಉನ್ನತ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಎನ್ಎಸ್ಐಐಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಊಹೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಎನ್ಎಸ್ಐಐಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದಾಗ?
ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
> ಡೊನ್ನೆಲ್ಲಿ AE, ಮೋಹನ್ RJ, ವೈಟ್ಟಿಂಗ್ PH. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
> ರಹನಾಮಾ ಎನ್, ರಹಮಾನಿ-ನಿಯಾ ಫಿ, ಇಬ್ರಾಹಿಂ ಕೆ. ಆಯ್ದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಡವಾದ-ಆಕ್ರಮಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸೈನ್ಸ್. 2005 ಆಗಸ್ಟ್; 23 (8): 843-50.
> ವರಾಮ್ ಪಿಸಿ, ಸ್ಪೀಡಿ ಡಿಬಿ, ನೊಯೆಕ್ಸ್ ಟಿಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಜೆಎಂ, ರೀಡ್ ಎಸ್ಎ, ಹಾಲ್ಟ್ಝೌಸೆನ್ ಎಲ್ಎಂ. ಎನ್ಐಎಸ್ಐಡಿ ಬಳಕೆ ಐರೋನ್ಮನ್ ಟ್ರಿಯಾಥ್ಲಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪೊನೆಟ್ರೇಮಿಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. 2006 ಎಪ್ರಿಲ್; 38 (4): 618-22.