ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಸ್

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 76

ಫ್ಯಾಟ್ - 2 ಜಿ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 14 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 2 ಜಿ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 10 ನಿಮಿಷ , 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 24 (1 ಕುಕಿ ಪ್ರತಿ)

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವಿಲ್ಲ! ಫೈಬರ್ , ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೈ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೂಡಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಹಿಂಸಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಧಾನ್ಯ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕುಕೀಗಳು ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕ ಗಾತ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1/2 ಕಪ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
• 3/4 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
• 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ
• 1 ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲಾ ಸಾರ
• 1 ಕಪ್ ಬಿಳಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು
• 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
• 1 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 1 1/2 ಕಪ್ಗಳು ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಓಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್
• 2/3 ಕಪ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್

ತಯಾರಿ

1. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೈ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವವರೆಗೂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
2. ಸೇರಿಸಿ ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಸೇರಿಸಿ. ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
3. ಕವರ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷ ತಣ್ಣಗೆ ಹಾಕಿ.
4. 375 ಎಫ್ ಗೆ ಶಾಖ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಪಾರ್ಚ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಚಾಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ತಯಾರಾದ ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಚಮಚದಿಂದ ಸ್ಕೂಪ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಬಡಿಯಿರಿ.

1. 8 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ತಂಪಾಗಿಸುವ ನಿಲುವುಗೆ ಕುಕೀಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಕೂಲ್.

ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಪೆಕನ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ CRANBERRIES, ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ 1 ರಿಂದ 1 ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಹಿಟ್ಟನ್ನು 1 ಕಪ್ಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಡೈರಿ-ಫ್ರೀ ಮಾಡಲು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಕೇವಲ ತ್ವರಿತ ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಶುದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೈ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತಿ ಬೇಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ತಂಪಾಗಿರುವಂತೆ ಅವರು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.