ನೀವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು

ಹೇಗೆ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ

ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವೃತ್ತವು ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಜೋಸೆಫ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ರಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಉಪಕರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸರ್ಕಲ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ರಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಂಗ್ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಮಾಯಾ ವಲಯ" ಇನ್ನೂ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ನೊಳಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಹೆಸರಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೋಸೆಫ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಒಂದು ಕೆಗ್ನ ರಿಂಗ್ನಿಂದ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ದ್ವಿತೀಯಕ ಪ್ರಾಪ್ ಎಂದು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೈಲೆಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಯಾ ವೃತ್ತವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು Pilates ಅಭ್ಯಾಸದೊಳಗೆ ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಕರಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಯಾವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಒಂದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವೃತ್ತ ಏನು?

ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಯಾ ವೃತ್ತವು ರಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೆಟಲ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, 13 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಿವೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವಲಯವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸವಾಲನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಬಳಕೆದಾರರು ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು (ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಇಚ್ಛೆ). ಬದಲಾಗಿ, ನಿಂತಿರುವ ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವಂತಹ Pilates ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಲಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ರಿಂಗ್ನಿಂದ ಎಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧ ನಿಮಗೆ ಬೇಕು?

ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೆಟಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರಬ್ಬರ್ಗಳು ಕೆಲವು ಇವೆ, ಆದರೆ ರಬ್ಬರ್ ಮಾದರಿಗಳು ಮೃದುವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ "ಮೆತ್ತಗಿನವು". ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಸವಾಲನ್ನು ಬಯಸಿದ ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದ "ಲೈಟ್" ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಹಗುರವಾದ ಉಂಗುರವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಬಹುದು.

ಪೋರ್ಟಬಿಲಿಟಿ ವರ್ಸಸ್ ಬಾಳಿಕೆ

ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವಲಯಗಳು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ . ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಫ್ಲಾಟ್ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ರಿಂಗ್ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಬಳಕೆ) ನಂತರ ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಮೆಟಲ್ ರಿಂಗ್ ಬಯಸುವರು.

ಇನ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಹೊರಗಡೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ವೃತ್ತದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಇದ್ದವು ಎಂದು ಅದು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿತು. ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ರಿಂಗ್ನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಳಗೆ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಖರೀದಿ ಹೇಗೆ

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ Pilates ಬೋಧಕನನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಲಭ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಯಾ ವಲಯಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.