ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್ಸ್

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಟುರಹಿತ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಲು ಯಾವ ಆಶ್ಚರ್ಯ?

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ-ಅದರ ಶುದ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಬಹುಶಃ ಉಪ್ಪಿನ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಟು-ಆಧಾರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಗಳಿಂದ (ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ) ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇತರರಿಗಿಂತ ಸರಳವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನೀವು "ಹೊಟ್ಟೆ-ಮುಕ್ತ" ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೆಲಿಯಕ್ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ (ಅಥವಾ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇದರರ್ಥ ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳ ಯುಎಸ್ "ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ" ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಇದು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂಟುಕಾಯಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು), ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಣ್ಣ, ವಿಶೇಷ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಗಳ ಪೈಕಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ 10 ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತವೆ (ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮ), ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಯಾರಕರು ಗ್ಲುಟೆನ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸುವಿರಿ.

ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಕಡಲೇಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪಟ್ಟಿ

ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಡಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಅಂಟು ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಪದ

ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಜಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪೀನಟ್ ಬೆಣ್ಣೆ & ಕಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಅಂಟುಕಾಯಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ-ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ಮಾಕರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜಿಎಫ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಂಥ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು.

> ಮೂಲ:

> ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಡಿಸೀಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ವಾಸ್ತವ ಚಿತ್ರ.