ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ: ಭೂಮಿ-ಆಧರಿತ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ವರ್ಗದಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಸರ್ಫ್-ಶೈಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಶಾರ್ಕ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಸರ್ಫ್ಸೆಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ 'ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಭೂಮಿ ಆಧಾರಿತ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ವರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರ್ಫಿಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಓಸ್ಟಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, TX, ಸರ್ಫೋರ್ಡ್-ರೀತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಾನು ಸಹಿ ಹಾಕಿದೆ.

ಸಿಟಿ ಸರ್ಫ್ ಟೆಕ್ಸಾಸ್, ಲೂಯಿಸಿಯಾನ, ಆರಿಜೋನಾ, ಜಾರ್ಜಿಯಾ, ಮತ್ತು ಕೊಲೊರಾಡೋದಲ್ಲಿ ಬಹು-ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದೆ. ಸರಪಳಿಗಳು ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್ ತರಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ ಒಳಾಂಗಣ ಸರ್ಫ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತರಗತಿಗಳು ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬೂಟ್ ಶಿಬಿರಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಸರ್ಫ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿನ್, TX ಸೌಲಭ್ಯವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಗರ ಸರ್ಫ್: ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೇಹತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರ್ಫ್-ಪ್ರೇರಿತ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಟ್ಟು-ದೇಹದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ವರ್ಗ. "ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್," ಅಥವಾ "ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್" ನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವರ್ಗವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಮಾಡುವಾಗ ವರ್ಗ ಗಮನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಬುದ್ಧ ಮಂಡಳಿ: ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗೊಂಡ ಒಂದು ವಿನ್ನಿಯಾ ಯೋಗ ವರ್ಗ.

ನಾನು ಸಿಟಿ ಸರ್ಫ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧ ಬೋರ್ಡ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಹಿಂದುಳಿದ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು

ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರ್ಫ್ಬೋರ್ಡ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರ್ಫ್ಬೋರ್ಡ್ ಆಕಾರದೊಂದಿಗೆ 6 ಅಡಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಡಿ ಅಗಲವಿದೆ. ಕೇವಲ 35 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಗುರ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲು ಸುಲಭ.

ಮಂಡಳಿಯ ಉದ್ದದ ಕೆಳಗೆ ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಿರತೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಂತೆಯೇ ಬೋರ್ಡ್ ಸ್ವತಃ ಇರುತ್ತದೆ. ಟೆನ್ಷನ್ ಹಗ್ಗಗಳು ಮಂಡಳಿಯನ್ನು ಅದರ ದೃಢವಾದ ತಳಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಿರತೆ ಚೆಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ನಿಂತಿರುವ ಬೋರ್ಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ-ನೀವು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬೀಳುವ ಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ನೆಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ನಿಂತಾಡುವ ಪ್ಯಾಡಲ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ , ವೇಕ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಂಡಳಿಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಲ್ಲೆ - ಬೋರ್ಡ್ನ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ.

ಬೋರ್ಡ್ ಬಳಸಿ

ನನ್ನ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರ್ಫ್-ಪ್ರೇರಿತ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ರನ್-ಡೌನ್ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಮಂಡಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅವರು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಬೋರ್ಡ್ನ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ಕೆಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಭಾವನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಮಂಡಳಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. ಅವಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿದಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಬೋರ್ಡ್ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮತೋಲನ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ BOSU ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವೇ ಅಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ (ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನ) ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಂತಹ ಸಣ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೋರ್ಡ್ನ ಉದ್ದವು ಮತ್ತೊಂದು ಸವಾಲನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. ಬೋರ್ಡ್ ಸುಮಾರು ಆರು ಅಡಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸುಮಾರು ಆರು ಅಡಿ ಎತ್ತರವಿದೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹಲಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು ಹಾಗೆ, ನಾನು ವೇದಿಕೆಯ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಬೀಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿದ ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಪಾದ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಥಿರ ಹಿಡಿತಕ್ಕಿಂತ (ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ನಂತೆ) ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಚಳುವಳಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬರ್ಪೀಸ್ ಅಥವಾ ಪರ್ವತ ಆರೋಹಿಗಳು , ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಂತಿಸಿದ್ದೆವು ನನ್ನ ಹಾಪ್ ಮಂಡಳಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಅಡಿ. ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ ಹಿಂಭಾಗದ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಂಪರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವರ್ಗದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತನಕ ನಾನು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ "ಭಾವನೆಯನ್ನು" ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು.

ವರ್ಗ ಅನುಭವ

ನಗರದ ಸರ್ಫ್ ವರ್ಗ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಸವಾಲಿನ ಮಧ್ಯಂತರ-ಶೈಲಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ವಿಧದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿಟಿ ಸರ್ಫ್ ಮಂಡಳಿಯ ಅಧಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು "ಈಜು" ನಂತಹ ಸರ್ಫ್-ಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಈಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಪಾಪ್-ಅಪ್ಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಂತಿರುವವರೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ಯೋಗ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಮಂಡಳಿಯ ಅಧಿಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ನನಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು. ನಾನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ಹೇಳಿದ್ದು, ವರ್ಗದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಂಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇತರ ಜನರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಒಂದು ವರ್ಗ ಫೈಂಡಿಂಗ್

ಸಿಟಿಸರ್ಫ್ ಕೇವಲ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಅಲ್ಲ, ಇದು ರಿಪ್ಸರ್ಫರ್ ಎಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸರ್ಫ್-ಪ್ರೇರಿತ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸರ್ಫೆಸ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಅವರ ಮಂಡಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.