ಹಾಟ್ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ವಾಟ್ ಟು ವೇರ್

ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಮೇಲೆ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು

ಬಿಕ್ರಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಿಸಿ ಯೋಗದಲ್ಲಿ , ಅಭ್ಯಾಸ ಕೋಣೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 95 ರಿಂದ 100 ಎಫ್ ಗೆ , ಬೆವರು ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಕೋಣೆಯು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೂಸ್ಟನ್ ಬಿಸಿ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಮಾಲೀಕ ಡಾರ್ಲಾ ಮ್ಯಾಗೀ ಅವರು ಜಾರು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಲಿಪರಿ, ಸೊಗ್ಗಿ ಮೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವಳ ಉನ್ನತ ಪಿಕ್ಸ್ ನೀವು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ಸ್

ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಬಿಗಿಯಾದ ಫಿಟ್ಡ್ ಕ್ಯಾಪ್ರಿಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾಗೀ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಜಾರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಗೆನಂತಹ ತೋಳಿನ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಲುಲುಲೆಮೊನ್ರ ವಿಂಡರ್ ಮ್ಯಾಗೀ ಅವರ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು. ಈ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಣದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಮ್ಯಾಗಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿರುತ್ತದೆ.

"ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಮುಂದೆ ಬಾಗುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ದುಬಾರಿ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಮ್ಯಾಗೀ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೆಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಒಂದು ಕಿಟಕಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ . "

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಪೀಪ್ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ವಿಶಾಲ ಕಾಲಿನ ಮುಂದೆ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮ್ಯಾಗೀ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ವರ್ಗವನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮ್ಯಾಗೀ ಬಲವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಟಾಪ್ಸ್

ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿಯಂತೆ ಒಡ್ಡಿದಾಗ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಂದು ನೂರು-ಶೇಕಡಾ ಹತ್ತಿ ಟಾಪ್ಸ್ ಕೂಡ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮ್ಯಾಗಿ ನೀವು ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಮತ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಪ್ಸ್

ಮಾಗಿ ತನ್ನ ಮೃದುವಾದ, ದಪ್ಪ, ಮತ್ತು ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ (ತೇವವಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ) ಮಾಂಡಕನ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮತ್ PRO ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ. ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ತ್ರಿಕೋನ ಭಂಗಿಗಳಂತೆ ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಳೆತದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಂಡುಕಾದ ಇಕ್ವಾ ಚಾಪೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿಗೆ, ಮ್ಯಾಗೀಗೆ ಹಗ್ಗರ್ ಮಗ್ಗರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿವೆ. "ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಚಹಾ ಮರದ ತೈಲ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಟ್ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ

ನೀವು ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಡಿಲ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮ್ಯಾಗೀಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು. ನೀವು ಭಾರಿ ಸ್ವೆಟರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯಾಂಡಣ್ಣ ಅಥವಾ ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಉಡುಪು

ಮ್ಯಾಗಿ ಅವರು ಪುರುಷ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರಲು ಶರ್ಟ್ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಶಿಕ್ಷಕನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ವಿಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪುರುಷರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿರುವ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಬಿಸಿ ಯೋಗ ಗುರು ಬಿಕ್ರಮ್ ಚೌಧರಿಯವರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉಡುಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆ? "ಸ್ಪೀಡೋಸ್?" ಮ್ಯಾಗೀ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಜಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ."