ಈ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಫ್ರೊ-ಯೋ ಬಾರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಸ್ಕಲ್ಸ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಾದ ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರುಚಿಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಸಿಹಿಯಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ಜ್ಞಾನೋದಯ: ಒಳ್ಳೆಯದು-ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
1/2 ಕಪ್: 60 ರಿಂದ 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 1.5 ರಿಂದ 6 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
1 ಪಿಂಟ್: 240 ರಿಂದ 400 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 6 ರಿಂದ 24 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
"ಪಿಂಟ್ ತಿನ್ನಲು," ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಣದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಯೋಗ್ಯ ವಿರೋಧಿಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಜ್ಞಾನೋದಯವು ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಜೇತ.
ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸತ್ಕಾರದ ಶ್ರೀಮಂತ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಏನೂ ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕಿ ಕ್ರಂಚ್, ನನ್ನ ಕ್ಯಾರೆಮೆಲ್ ಮತ್ತು ಕುಕೀ ಮಿಶ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿ. ಮತ್ತು 1/2 ಕಪ್ಗೆ 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಡೀ ಪಿಂಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?
ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸೇವೆಯೂ ಸುಮಾರು 7 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸುಮಾರು ಪಿನ್ ಪ್ರತಿ 30 ಗ್ರಾಂ), ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ Popsicle
1 ಪಾಪ್: 40 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 0 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿಲ್ಲವೇ? ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ! ನಾನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣು ಪಾಪ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ ಅಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ Popsicle ಅಲ್ಲ.
ನೈಜ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಾಲಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಪಾಪ್ಸ್ ನಾಲ್ಕು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ-ಬನಾನಾ ಮತ್ತು ಮಾವು; ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಪೈನ್ಆಪಲ್; ಕಿತ್ತಳೆ, ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಪ್; ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ.
ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಇದು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!
ಯಾಸೊ ಫ್ರೋಜನ್ ಗ್ರೀಕ್ ಯೋಗರ್ಟ್ ಬಾರ್ಸ್
1 ಬಾರ್: 80 ರಿಂದ 130 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 0 ರಿಂದ 6 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
ಪೂರ್ವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಹಿಂಸಿಸಲು ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವು, ಮತ್ತು ಈ Yasso ಗ್ರೀಕ್ ಯೋಗರ್ ಬಾರ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗಾತ್ರದ. 15 ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಗ್ರೀಕ್ ಫ್ರಾ-ಯೊನ ತೃಪ್ತಿಕರ ಭಾಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ನಾನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕಿ ಡಫ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪ್ರೇಮಿಗಳು: ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಮುಳುಗಿಸಿರುವ ಕೆನೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೊಸರು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರೀಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಲೆ! ನಿಮ್ಮ ಮೊಸರು ಜಾಝ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆರೆಂಜ್ ಎನ್ 'ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಆಲ್-ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಗುಡ್ಪಾಪ್ ಘನೀಕೃತ ಪಾಪ್ಸ್
1 ಬಾರ್: 80 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 4.5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
Creamsicles ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ವೆನಿಲಾ ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣ ನೆನಪಿಡಿ? ಬಾವಿ, ಗುಡ್ಪಾಪ್ಗೆ ಪಾಪ್ ಪ್ರತಿ 80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಹಿಂಸಿಸಲು ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ ... ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪಾಪ್ ಹಾಗೆ!
ಸಿಹಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು.
ಗುಡ್ಪಾಪ್ನ ಇತರ ಅರ್ಪಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಲೆಮನಾಡ್, ಬನಾನಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು! (ಎಲ್ಲಾ ಅವರ ವೈವಿಧ್ಯಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.)
ಸ್ಕಿನ್ನ್ನಿ ಹಸು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
1 ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್: 150 ರಿಂದ 190 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 2 ರಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
ಸ್ಕಿನ್ನ್ನಿ ಹಸು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿತು, ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯಗೊಳಿಸಿತು. ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕಡುಬಯಕೆ? ವನ್ಯಲ್ಲಾ ವೈಲ್ಡ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸಿನ್ನಮೊಂಟೊಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ನಿಕ್ಕರ್ಡೂಲ್ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಜ್ಜುಗುಜ್ಜು-ಯೋಗ್ಯ ಕುಕೀಗಳ ಎನ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಿ.
Chocoholics: ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಮುಳುಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಈ ತಂಡವು ಕೇವಲ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ!
ನನ್ನ / ಮೊ Mochi
1 ತುಂಡು: 110 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 3 ರಿಂದ 3.5 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು
ನೀವು ಮೋಚಿ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ, ಕೆನೆ ಐಸ್ಕ್ರೀಂನ ಚೆಂಡಿನ ಒಂದು ಜಪಾನಿನ ಔತಣ. ಈ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ, ಪೂರ್ವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುದ್ದಾದ ಇವೆ. ಅವರು ರುಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸಿಹಿ ಮಾವು ಮತ್ತು ಮಿಂಟ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ನಂತಹ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ವತಃ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೊರಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇವಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬೋನ್ಬನ್ ಹಾಗೆ! ಜೊತೆಗೆ, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ಕರಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಒಳಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೀನಿಯಸ್ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ!
ನೀವು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮಗೆ 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ .
ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ-ಮುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸುಳಿವುಗಳು 'n ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು, ಉಚಿತ ದೈನಂದಿನ ಇಮೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹಂಗ್ರಿ ಗರ್ಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ!