ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಟ್ಟೆ

1 - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಡುಪು ನಿಜಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ದಿನವಿಡೀ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿವೆ - ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿಯೂ.

ಕೆಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉಡುಪು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ ಕೆಲವು ಉಡುಪು ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಚಲನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಉಡುಪುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಲ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮುಂಚೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಗದು ಮೂಲಕ ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಧರಿಸಿರಬೇಕು

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಿವೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯ. ಯಾಕೆ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಾರದು? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಅಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಲುಸಿ ಹೊಸ ಇಂಡಿಯಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಡೆನಿಮ್-ಪ್ರೇರಿತ ಜಾಕೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸೂಪರ್ ಸಾಫ್ಟ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾದ ಫಿಗರ್-ವರ್ಧಿಸುವ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಛಾಯೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆಯರು ನೋಡಲು ಇರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತುಣುಕುಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

3 - ಜಾಬ್ನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಉಡುಪುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ, ಲಕ್ಸ್ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಕಚೇರಿಗೆ ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಕೊನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಗಾತ್ರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರ ಝೆನ್ಜೆರಿ ಲೈನ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಭಿನಯದ ಪ್ರೇರಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುವುದು. ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಟಮ್ಸ್ XS ನಿಂದ XXL ವರೆಗಿನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

4 - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಡೇವಾರ್ ಸಹ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (NEAT) ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೂರಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ? ಕ್ರೇನ್ & ಲಯನ್, ಲೋಲೆ ಮತ್ತು ಲುಲುಲೆಮೊನ್ ಮುಂತಾದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಅಥ್ಲೆಶರ್ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರಣದಲ್ಲಿ ಶೈಲಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ. ಈ ಕಂಪನಿಯು ಪರಿಸರ-ಸ್ನೇಹಿ, ಸಾವಯವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು (ಚಿತ್ರಣ) ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೈಲಿಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

5 - ಶೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹಂತ ಕೌಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಣಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಬೆಂಬಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ವಯೋನಿಕ್, ಬಿಯರ್ಪಾ, ಮತ್ತು ರೈಕಾ ಮುಂತಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, OOFOS ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮೂಲಕ ಚೇತರಿಕೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಣದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಇರಬೇಕು. ShoeDazzle ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಣಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಕಡಿಮೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಜೊತೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಶೈಲಿಗಳು ವಿವಿಧ ಮಾರಾಟಮಾಡುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಾಣವಾಗಿದೆ.

6 - ನೀವು ಇನ್ಸ್ಪೈರ್ಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಲೀಮು ಉಡುಪುಗಳು

ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೊಳಪು ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವಾಗ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಾಲೀಮು ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅನುಭವವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಸೂಪರ್ ಸ್ನಾನಿಯಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. FABB ಆಕ್ಟಿವ್ವೇರ್ (ಚಿತ್ರಿತ) ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಎದುರು ಇರುವಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಸ್ಲಿಮ್ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

7 - ಇನ್ನಷ್ಟು ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಂಕೋಚನ ಗೇರ್

ಸಂಕೋಚನ ಗೇರ್ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೈಟೆಕ್ ಉಡುಪು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕುಚಿತ ಗೇರ್ ಯಾವ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ನೀವು ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜಂಕೀಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗೇರ್. ಆದರೆ ನೀವು ಬೆಂಬಲಿತ ಸಾಕ್ಸ್, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟಾಪ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಪರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಸಂಕುಚಿತ ಗೇರ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ . ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಗೇರ್ ಸ್ವತಃ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನ ಗೇರ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8 - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು

ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ ತರಬೇತುದಾರರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯ ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಆಲ್ಬಾ, ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಮತ್ತು ಖೊಲೆ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಮುಂತಾದ ಖ್ಯಾತನಾಮರು ಅವರನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಪಥ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಧರಿಸಿ ಕೇವಲ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೊಂಟದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

9 - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಟ್ ಪ್ಯಾಂಟ್

ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕಾರರು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಜಗ್ಗೊರಾ ಹಾಟ್ಪ್ಯಾಂಟ್ಸ್ ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಈ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

10 - ಕೂಲ್ ಶಿಲ್ಪ ಕವಚವನ್ನು ಶಾರ್ಟ್ಸ್

ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕೂಲ್ ಸ್ಕಲ್ಪ್ ಕಂಟರಿಂಗ್ ಷಾರ್ಟ್ಸ್ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವರು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಂಜು ಹಾಕಿದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ಕೂಲ್ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದವರೆಗೂ ನಾನು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕೊಬ್ಬು ಘನೀಕರಿಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಭಾವಿಸಿದ ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ವಿಧಾನವಿದೆ , ಆದರೆ ಕೂಲ್ ಆಕಾರಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

11 - ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನಡುವಂಗಿ

ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಭುಜದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವೆಸ್ಟ್ (ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರ) ಮತ್ತು ಕೂಲ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇವೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬು-ನಷ್ಟ ಉಡುಪುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಶೀತ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಕಂದು ಕೊಬ್ಬು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಹಿಂದಿನ ನಿಜವಾದ ವಿಜ್ಞಾನ ಇನ್ನೂ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದು ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

12 - ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಕರಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ಗಳು ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಕರ ಯಾವುದು? ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾನಿಟರ್ ಧರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲವು ಮಾನಿಟರ್ಗಳಿವೆ , ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯು ನೀವು ಬಳಸುವ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಖರೀದಿದಾರರು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.