Pilates ಚೇರ್ Pilates ಉಪಕರಣಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ತುಣುಕು. ಪೀಕ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ MVe ಚೇರ್ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕುರ್ಚಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪುನರ್ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. MVe ಗರಿಷ್ಠ ಬುದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಜಿಮ್, ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ MV ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೀಕ್ Pilates ಸಹ MVe ಶಿಕ್ಷಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪೀಕ್ Pilates ನಿಂದ MVe ಚೇರ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಒಂದು ಪುಡಿ ಲೇಪಿತ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫ್ರೇಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಓಪನ್ ವಿನ್ಯಾಸ
- ಅಳತೆಗಳು 23.5 ಅಂಗುಲಗಳು, 31 ಇಂಚು ಅಗಲ ಮತ್ತು 37.5 ಅಂಗುಲ ಉದ್ದವಾಗಿವೆ
- ಕುರ್ಚಿ ಕೇವಲ 30 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಯಾರಕ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಸ್ಟೆಕೇಬಲ್ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಐದು ಎತ್ತರದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
- ನಾಲ್ಕು ನಿಯಂತ್ರಣಾ ಹಂತಗಳು ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ
ಪರ
- ಇದು ಆಕರ್ಷಕ, ನಯಗೊಳಿಸಿದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ಮುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
- ಇದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ನಾಲ್ಕು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು
- ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ
ಕಾನ್ಸ್
- ಎಮ್ವಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ.
- ಬೇಸ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಕುರ್ಚಿಯ ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ರಿವ್ಯೂ
MVe ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ವಸಂತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕೆ ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಕಡೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮುಂದೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾಲ್ಕು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇದು ಒಂದು ಸುಧಾರಣೆ ನಿಜವಾದ ತಾಲೀಮು ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು MVe ನ ಮುಕ್ತ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಆಸನವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಮಲಗಿರುವ" ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ. ತೆರೆದ ಫ್ರೇಮ್, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನೆಲದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೆಡಲ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ, ಶಾಂತವಾದ ಗ್ಲೈಡ್ ಇದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುರ್ಚಿಗಿಂತಲೂ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಬದಿಯ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿರುಚುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಉದ್ಯೊಗ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ. ಪೆಡಲ್ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಆರ್ಕ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಕುರ್ಚಿಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಪಥವನ್ನು ಕಾಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ನನ್ನ ಸೊಂಟದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ , ನನ್ನ ಮುಂಡದ ಉದ್ದವನ್ನು ಇತರ ಕುರ್ಚಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
MVe ಎಂಬುದು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್-ಲೋಡಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಕರಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕುರ್ಚಿ ಪೆಡಲ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲದಿಂದ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅರ್ಹವಾದ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ Pilates ಸಲಕರಣೆಗಳಂತೆಯೇ , ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಕುರ್ಚಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ತರಗತಿಗಳು. ಪೀಕ್ Pilates MVe ಶಿಕ್ಷಕ ತರಬೇತಿ ಶಿಕ್ಷಣ, ಮತ್ತು ನಂತರದ DVD ಗಳು ಅನೇಕ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ Pilates ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ MVe ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಒಂದು ವರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ MVe ಗೆ ತೆರಳಿ.