Panera ಬ್ರೆಡ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್: ಮೆನು ಚಾಯ್ಸಸ್ & ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ಪೀನರಾ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

Panera ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಅನೇಕ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಈಟರ್ಸ್ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪೀನರಾ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

Panera ಬ್ರೆಡ್ ಮೆನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

Panera's menu ತಾಜಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಉಪ್ಪೇರಿಗಳಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹುರಿದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, Panera ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈನರ್ಸ್ಗಾಗಿ Panera ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ-ಸೋಡಿಯಂ, ಅಂಟು-ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುವವರಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ. ಕೃತಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು, ರುಚಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಕಂಪನಿ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಪೀನರಾ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕಾರರಿಗೆ ಕಠಿಣ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪೀನರಾ ಅದರ ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬ್ರೆಡ್ಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಾಗಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಪೀನರಾ ಆಹಾರ

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಸೂಪ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್
ಗಾತ್ರ 1 ಬೌಲ್ ಸೇವೆ (1.5 ಕಪ್ಗಳು)
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ	% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ*
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 360
ಫ್ಯಾಟ್ 189 ರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
ಒಟ್ಟು ಫ್ಯಾಟ್ 21 ಗ್ರಾಂ	32%
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ 13g	65%
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ 55 ಮಿಗ್ರಾಂ	18%
ಸೋಡಿಯಂ 1330mg	55%
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 30 ಗ್ರಾಂ	10%
ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ 6g	24%
ಶುಗರ್ 6g
ಪ್ರೋಟೀನ್ 14 ಜಿ
ವಿಟಮಿನ್ ಎ 45% · ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ 15%
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 35% ·
> * 2,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ

Panera ನಲ್ಲಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್ ಡಿನ್ನರ್ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು. ಬಿಸ್ಟ್ರೋ ಫ್ರೆಂಚ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಶರತ್ಕಾಲದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್, ಕೆನೆ ಟೊಮೇಟೊ ಮತ್ತು ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಕ್ಲಾಮ್ ಚೌಡರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಸೂಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನು ಆಯ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.

ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದೆ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ನ ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು 6 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಊಟದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು 6 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ 1330 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬರುತ್ತದೆ.

ಒದಗಿಸಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಸೂಪ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೌಲ್ಗಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಬೌಲ್ ಪಡೆದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆ 890 ಗೆ ಏರಿತು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೋಡಿಯಂನ 2180 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಿರಿ.

ನೀವು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ (160 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಚಿಲ್ಲಿ (260 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

Panera ಬ್ರೆಡ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

Panera ಬ್ರೆಡ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಾನು ಕಂಪನಿಯ ಆಂತರಿಕ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಸ್, ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಟೀ ಬೆಂಗ್ಟನ್, ಆರ್ಡಿ ಹೇಳಿದರು. "ನಿಮ್ಮ ಆದೇಶವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು," ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕೆಲವು Panera ಬ್ರೆಡ್ ಮೆನು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ.

• ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಲಾಡ್ (300 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಗಸಗಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ (350 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)
• ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯದ ರೋಲ್ (160 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ (130 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)

• ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ (285 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು) ಕಡಿಮೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಗಾರ್ಡನ್ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ (140 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು)

"ಯು ಪಿಕ್ 2" ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಪ್ಯಾನಿನಿ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೇಟೀ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. "ನಮ್ಮ ಮೆನು ಐಟಂಗಳ ಅರ್ಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ 600 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ಅಥವಾ" ಯು ಪಿಕ್ 2 "ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿ!"

Panera ಬ್ರೆಡ್ ಮೆನು ಕುಡಿಯುವ ಪಾನೀಯಗಳು

Panera ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿನ ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದಾಗ ಒದಗಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪನೆರಾನ ಕರಕುಶಲ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು-ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಚಹಾಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೆಸ್ಕಾಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ-ನೀವು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾಹಿತಿಯು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನರಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಮೊದಲಿಗರು ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ಕೆಲವು ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೋಡಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. Panera ನ ಅರ್ಪಣೆಗಳನ್ನು ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿಯಾದ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯ ಮಾಧುರ್ಯದಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಐಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಯಮಿತ 20 ದ್ರವ ಔನ್ಸ್ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ.

• ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಪಾನೀಯಗಳು: ಪ್ಲಮ್ ಶುಂಠಿ ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಅನ್ಸ್ವೀನೆಟೆಡ್ ಐಸ್ಡ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಎರಡೂ ಶೂನ್ಯ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾನೀಯಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಡೈನರ್ಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.
• ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು: ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಫ್ರೆಸ್ಕಾವು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೊನ್ನಿನ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು 20 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೆಪ್ಸಿ, 69 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
• ಮಧ್ಯಮ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು: ಪ್ಯಾಶನ್ ಪಪಾಯ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಅಗೇವ್ ಲೆಮನಾಡ್, ಮತ್ತು ಬ್ಲಡ್ ಆರೆಂಜ್ ಲೆಮನಾಡ್ (ಹಣ್ಣು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ) 34 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯವರೆಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ 75 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Panera ಬ್ರೆಡ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಪೀನರಾದಲ್ಲಿ ಮೆಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ (980 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು), ಅಥವಾ ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲಂಡ್ ಕ್ಲಾಮ್ ಚೌಡರ್ (720 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ನಂತಹ ಕೆನೆ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಹಲವಾರು ಪ್ಯಾನಿನಿಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಚೆಡ್ಡರ್ ಪಾನಿನಿ (1050 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ಮತ್ತು ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಚಿಕನ್ ಪಾನಿನಿ (840 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುಗಳು.

ಆದರೆ ಪ್ಯಾನಿರಾ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ "ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ; ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪಾನರಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮೆಂಡೋರಿ ಬೋರ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುವ ಮೊದಲ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜಾಲತಾಣ ಮತ್ತು ಪಾನರಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮೆನು ಐಟಂಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಘಟಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ನಾವು ದಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. "

ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪೀನರಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮೆನುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆದೇಶಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ-ಸ್ನೇಹಿ Panera ಮೆನು ಐಟಂಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಎಂದು. ಮೆನುವನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

> ಮೂಲ:

> ಪೀನರಾ ಬ್ರೆಡ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಇನ್ಫರ್ಮೇಶನ್ - ಯು.ಎಸ್.