ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ನೀವು ಪಿಜ್ಜಾ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಅಥವಾ ದಪ್ಪವಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪೈನ ಚೀಸೀ, ರುಚಿಕರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪಿಜ್ಜಾ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ನಂತಹ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಆದೇಶಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.
ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಮೆನು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಮೆನು ಕೇವಲ ಪಿಜ್ಜಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ನೀವು ಸಲಾಡ್, ಪಾಸ್ತಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಪಣೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮಕ್ಕಳ ಸ್ನೇಹಿ ಮೆನು ಐಟಂಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೂಡಾ ಇವೆ. ಆದರೆ ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಮೆನುವಿನ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಿಜ್ಜಾ.
ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಆದೇಶಿಸುವಂತೆ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಭಾಗವನ್ನು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಂಪನಿಯ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ಪಿಜ್ಜಾದ ಸೇವೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪೈ ಗಾತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಆರು-ಇಂಚಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ಯಾನ್ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಏಕೈಕ ಸೇವೆ ಇಡೀ ಪಿಜ್ಜಾ ಪೈ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಬಡಿಸುವಿಕೆಯು ಪೈನ 1/12 ನೆಯದಾಗಿರುತ್ತದೆ . ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೂಲ ಪ್ಯಾನ್ ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಟಾಸ್ಡ್ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ಪೈನಲ್ಲಿ 1/8 ನೇ ಏಕೈಕ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಆಯತಾಕಾರದ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ ಏನು? ನಂತರ ಪಿಜ್ಜಾದ 1/8 ನೇ ಏಕೈಕ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಆಹಾರ
| ಚೀಸ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ಯಾನ್ ಪಿಜ್ಜಾ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ | |
|---|---|
| ಸೇವೆ 1 ಪಿಜ್ಜಾ | |
| ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ | % ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ* |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 600 | |
| ಫ್ಯಾಟ್ನಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 240 | |
| ಒಟ್ಟು ಫ್ಯಾಟ್ 24g | 38% |
| ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್ 12g | 55% |
| ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ 60 ಮಿಗ್ರಾಂ | 20% |
| ಸೋಡಿಯಂ 1240mg | 47% |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 68 ಗ್ರಾಂ | 23% |
| ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ 3 ಜಿ | 12% |
| ಶುಗರ್ 7g | |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ 24g | |
| ವಿಟಮಿನ್ ಎ 15% · | |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 50% · ಐರನ್ 25% | |
| > * 2,000 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ | |
ಅನೇಕ ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಡಿನ್ನರ್ಸ್ ಅವರು ಆನಂದಿಸುವ ಮೇಲೋಗರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೈ ಪಡೆಯಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ಯಾನ್ ಪಿಜ್ಜಾದ ಒಂದೇ ಸ್ಲೈಸ್ ಕೇವಲ 150 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು, 6 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು, 3 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 17 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಒಂದೇ ಸ್ಲೈಸ್ ಕೇವಲ ಪೈ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಇಡೀ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ (ಅನೇಕ ಡೈನರ್ಸ್ ಮಾಡುವಂತೆ) ನೀವು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಲೇಬಲ್ (ಚಿತ್ರ) ದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 24 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಿಜ್ಜಾಕ್ಕೆ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಏನು? ಮೀಟ್ ಲವರ್ಸ್ ಪರ್ಸನಲ್ ಪ್ಯಾನ್ ಪಿಜ್ಜಾವು 210 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 12 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ರತಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 840 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎ ಪೆಪ್ಪೆರೋನಿ ಪರ್ಸನಲ್ ಪ್ಯಾನ್ ಪಿಜ್ಜಾ ಸ್ಲೈಸ್ಗೆ 160 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 7 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ 640 ಕೆಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಾಕಾಹಾರಿ ಲವರ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ಯಾನ್ ಪಿಜ್ಜಾವು 140 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ಗೆ ಅಥವಾ 560 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ಪಿಜ್ಜಾಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪಿಜ್ಜಾ ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾಗೆ 8), ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೀಸೀ ಪ್ರಸನ್ನಗೊಳಿಸುವ ಪೈಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ) ಅವರು ಪಿಜ್ಜಾ ಅರ್ಪಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
- ಒಂದು ಜಾತಿ-ಗಾತ್ರದ ಝೆಸ್ಟಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ 370 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, 22 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 7 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 16 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಪ್ರವೇಶ ಗಾತ್ರದ ಚಿಕನ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ , 390 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು, 17 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 4 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ .
- ಎಂಟ್ರಿ ಗಾತ್ರದ ಏಷ್ಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ , 330 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು, 15 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು, 3.5 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ .
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಿದರೆ, 25-30 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲಘು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸೂಪ್ ಎಂಬುದು ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ನ ಕೆನೆ ಟೊಮೆಟೊ ಬೆಸಿಲ್ ಸೂಪ್ನ ಬೌಲ್ 390 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು, 23 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು, 9 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 37 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪಿಜ್ಜಾದ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಅಥವಾ ಎರಡು. ಸಣ್ಣ ಥಿನ್ ಎನ್ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಪಿಜ್ಜಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ಕೇವಲ 110 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು, 4 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು, 2 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 14 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಥಿನ್ ಎನ್ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ವೆಗ್ಗಿ ಲವರ್ಸ್ ಪಿಜ್ಜಾದ ಒಂದೇ ಸ್ಲೈಸ್ ಕೇವಲ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು 3.5 ಗ್ರಾಂ, 1.5 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 14 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ನ ಸ್ಕಿನ್ನ್ನಿ ಸ್ಲೈಸ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ತೆಳುವಾದ ಎನ್ ಕ್ರಿಸ್ಪಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಚೀಸ್ ಸ್ಕಿನ್ನ್ಯ್ ಸ್ಲೈಸ್ 210 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 7 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. Pepperoni ಸ್ಕಿನ್ನ್ಯ್ ಸ್ಲೈಸ್ 230 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 10 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 4.5 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 25 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳು
ಇದನ್ನು ಬಿಲೀವ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳ ಪೈಕಿ ಒಂದು ಮಗು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಸ್ 910 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 58 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 10 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, 67 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ 2220 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾಂಸ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬ್ರೆಡ್ನ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿಡ್ಸ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ 820 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 43 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 73 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, 36 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಮತ್ತು 1620 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಯಾವುದು? ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, BBQ ಬೇಕನ್ ಚೀಸ್ಬರ್ಗರ್ ಪಿಜ್ಜಾದ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ 640 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹವಾಯಿಯನ್ ಲುವಾ ಪಿಜ್ಜಾದ ಒಂದೇ ಸ್ಲೈಸ್ 530 ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪಾಸ್ತಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕೂಡ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.
ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾ ಹಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಭಾಗ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.