ಕಾರ್ಲ್ನ ಜೂನಿಯರ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ

ಕಾರ್ಲ್'ಸ್ ಜೂನಿಯರ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬನ್ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ

ಹಾರ್ಡೀಸ್ / ಕಾರ್ಲ್ಸ್ ಜೂನಿಯರ್ ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದೆ, ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ , ಬರ್ಗರ್ ಕಿಂಗ್ , ಮತ್ತು ವೆಂಡಿ ಅವರ ನಂತರ . ಹಾರ್ಡಿಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಲ್ಸ್ ಜೂನಿಯರ್ ಒಂದೇ ಕಂಪೆನಿಯ ಮಾಲೀಕತ್ವ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಲ್ಸ್ ಜೂನಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಣೆಗೊಳ್ಳುವ) ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡೀಸ್ ದೇಶದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ಕೆಳಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು).

ಹಾರ್ಡೀಸ್ / ಕಾರ್ಲ್'ಸ್ ಜೂನಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಈ ಬರವಣಿಗೆಯಂತೆ, ಈ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸರಪಳಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದರ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಟಿಸ್ ಸುತ್ತು ಆಗಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮೂಲಕ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ - ಇದು "ಲೋ ಕಾರ್ಬ್ ಇಟ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಟ್ರೇಡ್ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡಿದೆ. ಲೆಟಿಸ್-ಸುತ್ತಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳನ್ನು ನಂತರ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ವೇಗದ ಆಹಾರ ಸರಪಳಿಗಳಂತೆ, ಚಾಕು ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ತಮ್ಮ ವೆಬ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್" ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆನು ಐಟಂನಿಂದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಶೂನ್ಯವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕೃತ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುವ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಬನ್ಗಳು 45 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ತುಂಬಾ-ಒಳ್ಳೆಯದು: ಹಾರ್ಡ್ಡೀಸ್ನ (ಆದರೆ ಕಾರ್ಲ್ನ ಜೂನಿಯರ್ನಲ್ಲಿಲ್ಲ) ಅನೇಕ ಗೋಮಾಂಸ ಪ್ಯಾಟ್ಟಿಗಳು ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳನ್ನು (ಭಯಾನಕ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ) ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ .

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ:

• ಹಾರ್ಡೀಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಕಾರ್ಲ್ಸ್ ಜೂನಿಯರ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ಕಾರ್ಲ್'ಸ್ ಜೂನಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ಸ್ (ಹಾರ್ಡ್ಡೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ)

ಔಟ್ ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬನ್ ತಿನ್ನುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದವು, ಆದರೆ ಎಂದಿನಂತೆ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಲ್ನ ಜೂನಿಯರ್ ಮೂರು ಊಟ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾರ್ಶ್ವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ರೂಟನ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ 10 ಗ್ರಾಂನ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವ ಸಲಾಡ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಸಲಾಡ್ನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು 3 ನಿವ್ವಳ ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇತರ ಸಲಾಡ್ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆ - ನೈಋತ್ಯ ಸುಟ್ಟ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ 19 ಗ್ರಾಂ ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಆಪಲ್ ವಾಲ್ನಟ್ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್ ಸಲಾಡ್ 21 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್: ಉತ್ತಮ ಬೆಟ್ 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ನಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಗಿಣ್ಣು, ಅಥವಾ ಹೌಸ್ 3 ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್. ಇತರರು ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಕೆಟ್ಟ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ Vinaigrette 12 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು - ಸಕ್ಕರೆ ಇಡೀ ಚಮಚ ಎಂದು (ರಿಂದ - ನೀವು ಊಹಿಸಿದ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್).

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾದ ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಬ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಅರ್ಪಣೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ಹಾರ್ಡೀಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು 6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ನ ಬಿಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಲ್ನ ಜೂನಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಅನೇಕ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅರ್ಪಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಾಸೇಜ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೇಳಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು

ಲೆಟಿಸ್-ಸುತ್ತುವ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಹಾರ್ಡ್ಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಲ್ನ ಜೂನಿಯರ್ ಅವರು ನಮಗೆ ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಐಟಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಹೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೋಲ್ ಸ್ಲಾವ್ನ ಸಣ್ಣ ಸೇವೆ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮನ್ನು 18 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಹೌದು, ಅದು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ 4 ಚಮಚಗಳ ಸಕ್ಕರೆ! ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೆನು ಐಟಂಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಆ ಮೆನು ಐಟಂಗಳನ್ನೂ ಸಹ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಾನೀಯಗಳು

ಬೇರೆಡೆಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನೀರು, ಆಹಾರ ಸೋಡಾ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾ, ಅಥವಾ ಕಾಫಿ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹಾರ್ಡ್ಡೀಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಲ್ನ ಜೂನಿಯರ್ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬರ್ಗರ್ಗೆ ಬೀಳಲು ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಾಕು ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕನ್ನು ನೀವು ಅಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕಾರ್ಲ್ನ ಜೂನಿಯರ್ ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಂತೆಯೇ , ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.