ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದ - ಕಾರಣಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೆವರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ರನ್ನರ್ಗಳು ಲಾಕರ್ ಕೋಣೆ, ಶವರ್, ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಮಹಡಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅವರು ಬರಿಗಾಲಿನವರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುರಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಕುಟುಕು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ ಸೇರಿವೆ; ತುರಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಟುಕು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಭಾಗ ಅಥವಾ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸೋಂಕು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಬಿರುಕುಗಳು, ನೋವು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಕಾರಣಗಳು:

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವು ಅಚ್ಚು-ತರಹದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ತೇವಾಂಶದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಉತ್ತಮವಾದವು. ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ತೇವ, ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಲಾಕರ್ ಕೊಠಡಿ ಮಹಡಿ, ಟವೆಲ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:

ನೀವು ಜಿಮ್ ಲಾಕರ್ ಕೊಠಡಿನಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರ್ದ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾಟನ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಜೋಡಿ ಓಟದ ಷೂಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಒಣಗಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಂಟೇಲ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ನಂತಹ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಳಕಿನ, ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೂಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಬೆವರುದಿಂದ ತೇವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ದಿನನಿತ್ಯವೂ ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧಕದ ಪುಡಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:

ನೀವು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕೆನೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಒಣಗಿಸಿ. ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನದ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್-ಶಕ್ತಿ ಸಾಮಯಿಕ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಸೋಕ್ಸ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದ್ದರೆ, ಪಾದದ ಮರು ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹರಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಗೋಚರ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ:

• ರನ್ನರ್ಗಳ ನಡುವೆ ಕಾಮನ್ ಫೂಟ್ ತೊಂದರೆಗಳು
• ನನ್ನ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಸ್ಟಿಂಕಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
• ನನ್ನ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಸ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
• ದೀರ್ಘ ದೂರ ಓಟಗಾರರು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

> ಮೂಲ: "ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದ - ಅವಲೋಕನ", MayoClinic.org