ಶಾಂತಿಯುತ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮಾರ್ಚ್: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಉಳಿಯುವುದು

ವಾಕ್ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸೆಂಬ್ಲಿಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಸಂವಿಧಾನಾತ್ಮಕ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮೊದಲ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಲ್ಲಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ-ಪ್ರತಿಭಟನೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮೆರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ನಡೆಸಲು ಹೇಗೆ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಹಿತಕರ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಾರ್ಚ್ ಸಿದ್ಧತೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮೆರವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮೆರವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಲು ನೀವು ದೂರದವರೆಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ, ಪ್ರದರ್ಶನವು ಶಾಂತಿಯುತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪಾರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂಗಡಿಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ನೀವು ತಿಂಡಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ, ರೈಡ್ಶೇರ್ ಸೇವೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಡ್ಡಿ ಅಪ್

ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ನೀವು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತರಬೇಕು. ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪು ಜನಸಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಕಸ್ಮಿಕತೆ.

ನಿಮ್ಮ Feet ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೀಪಿಂಗ್

ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಕುಳಿತು ಇಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಮೆತ್ತೆಯ ಬೂಟುಗಳು ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮೆತ್ತೆಯ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಅದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಶೀತ ಅಥವಾ ಮಳೆಯ, ಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳು, ಜಲನಿರೋಧಕ ಬೂಟುಗಳು, ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ , ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ನಿಂತಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಕಾಗದ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಷೂ ಇನ್ಸುಲೇಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಧರಿಸುವಿರಿ

ಹೊರಾಂಗಣ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೂರ್ಯ, ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಮಳೆಗೆ ಬರುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಲಿಪ್ ಬಾಮ್, ಮತ್ತು ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಟೋಪಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಮುಖ, ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆರವಣಿಗೆಗಳು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀವು ತಂಪಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ. ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಳ ಪದರ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಒಂದು ಬೆವರು-ವಿಕಿಂಗ್ ಶರ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಉಣ್ಣೆ, ಉಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿರುವ ಒಂದು ನಿರೋಧನ ಪದರವನ್ನು ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೆರವಣಿಗೆಯ ಮುಂಚೆಯೂ ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ನಿಂತಿರುವಂತೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸಡಿಲವಾದ, ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ನೆರಳು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಗಾಳಿಪೂರಿತ ಜಾಕೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಳೆ-ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಳೆನೀರಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಜಲನಿರೋಧಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಂಶಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಳೆ ಪೊನ್ಚೊ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಸದ ಚೀಲಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಭಟನೆಗಳಿಗೆ, ಪದರಗಳು ಎಸೆದ ವಸ್ತುಗಳ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಾ ಕೆಲವು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಜನಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ಜೋಸ್ಲಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಛತ್ರಿಗಳು ಅನುಮತಿಸದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚನೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಡೆನಿಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು ತಂಪಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮಳೆಗಾಲದ ಹವಾಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮಳೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬೇಸ್ಬಾಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡ ಬೀನಿ ಮುಂತಾದ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಸೌಮ್ಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಗವಸುಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ತರಿ, ನೀವು ಮರದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ splinters ತಡೆಯಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪೆಪ್ಪರ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅನಿಲವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಜಿಪ್ ಲಾಕ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬ್ಯಾಂಡನ್ನನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತರಲು

ನಿಮ್ಮ ಗುರುತಿನ, ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್, ಸಾಗಣೆ ಪಾಸ್ಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಕಣ, ನಗದು $ 100 , ಮತ್ತು ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಪೇ ಫೋನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಪೆನ್, ಪೇಪರ್ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಂದುಕೊಡಿ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ ಬ್ಯಾಟರಿ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜರ್ ಕೇಬಲ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತರಲು.

ನಾಲ್ಕು ರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಬರಲು ಶಕ್ತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತರಲು. ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ತರಲು. ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರದರ್ಶನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೆಣಸು ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅನಿಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಮೂಲದ ಫ್ಲೂಶಬಲ್ ಬೇಬಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ತರಬಾರದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಭರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಕ್ಯಾಮರಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತರಬೇಡಿ. ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಜನಸಮೂಹ, ಪಠಣ, ಶಬ್ದ, ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆ ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ತರಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ಆಸ್ತಮಾ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾನಿಟರ್, ಇನ್ಹೇಲರ್, ಎಪಿಪೆನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ಜಲ್ಲೆಗಳು, ವಾಕರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಬಿ ಸ್ಟ್ರಾಲರ್ಸ್ಗಳಂತಹ ಚಲನಶೀಲತೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಸಂಘಟಕರು ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಗಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನುಹೊರೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಮೆಜಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಾಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ಭದ್ರತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರ್ಯಾಲಿ ಸಂಘಟಕರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಪಿಚ್ ಪಾಕೆಟ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಗುಂಪಿನ ಜನರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ Wallet ಮತ್ತು ID ಐಟಂಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಹಿಂಬದಿಯ ಪಾಕೆಟ್ಗಿಂತ ಮುಂಭಾಗದ ಪಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹಣ ಬೆಲ್ಟ್, ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಈ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿರುವ ಒಂದು ಫ್ಯಾನಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಐಟಂಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರೊಟೆಸ್ಟ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ

ನೀವು ಮೆರವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಬದಲು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರತಿಭಟನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದಂತಹ ರಸ್ತೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ರಸ್ತೆಗಳು ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ ಸ್ಕೌಟ್ ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮುಂಚೆ ಉತ್ತಮ, ಸಮತೋಲಿತ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ದೊಡ್ಡ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದರೂ ಹೊರಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಇದು. ಪ್ರತಿಭಟನಾಕಾರರು ಕೂಡಾ ಶಾಂತಿಯುತರಾಗಿದ್ದಾರೆ? ಪೊಲೀಸರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ? ಜನಸಮೂಹವು ಅತೀವವಾಗಿ ಕುಸಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಯಿತೇ?

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಗಟ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಒಂದು ಶಾಂತಿಯುತ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯು ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶಾಂತಿಯುತ ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಪೊಲೀಸ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಅವರು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ಮನವಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ವರ್ತನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೌಜನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನೆರವು ನೀಡಲು.

ಕ್ರೌಡ್ ಸುರಕ್ಷತೆ

ಬಿಗಿಯಾದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆದರಿಕೆಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಪಿನ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಲಪಾತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶಾಲ-ಹರಡುವ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಗುಂಪು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಇನ್ನೂ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೆರೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿನ ರಂಧ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಅಪಾಯಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿದ್ದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಟ್ರೇಸ್ ಎಥಿಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲ

ಕಸಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಸದ ಕ್ಯಾನುಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಿಹೋದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಆಹಾರ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಂದಾಗಲೂ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬಿಡಲು ಹುಡುಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೊಟೆಸ್ಟ್ ನಂತರ

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂಘಟನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಇದರಿಂದ ಭವಿಷ್ಯದ ರ್ಯಾಲಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.