ನಿಮ್ಮ ವಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಲ್ ವೆದರ್ ಮತ್ತು ಚೇಂಜ್ ಸೀಸನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ರಜೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ದಿನಗಳು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಗ್ಗಿಯ ಋತುವಿನ ಸುಖವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾಗುವ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪತನದ ವಾಕಿಂಗ್ ಗೇರ್ನಿಂದ ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
1 - ಎಲೆಗಳಿಂದ ಆಟವಾಡಿ
ನೀವು ಕಾಲುದಾರಿ ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ಬಹುಶಃ ಎಲೆಗಳ ರಾಶಿಗಳು ಒದೆಯುವ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುರುಕುಲಾದ ಎಲೆ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಅತ್ಯುನ್ನತವಾದುದನ್ನು ಯಾರು ಕಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಹರಿವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಶರತ್ಕಾಲದ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರತಿ ವರ್ಣದ ಹೊಸ ಕ್ರಯಾನ್ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಆಟ ಮಾಡಿ. ಸಾಲು fuchsia ಮುಕ್ತಾಯ. ಓಲ್ಡ್ ಷೂ ಓಮ್ಬ್ರೆ. ಶರತ್ಕಾಲ ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಫೋಟೋಗಳ ಒಡೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಂಚಕ ಜನರನ್ನು ವಿವಿಧ ಎಲೆಗಳು, ಪೈನ್ ಶಂಕುಗಳು, ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾಕ್ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2 - ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗು
ಶಾಲೆಗೆ ತೆರಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಯವರ ಮಕ್ಕಳು) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ವಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಲೆಗೆ ನೀವು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ವಾಕಿಂಗ್ ಶಾಲಾ ಬಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯ ವಾಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಡುಭಾಷೆ, ಬಟ್ಟೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಹುಡುಗ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
3 - ಕೆಲವು ಆಪಲ್ಸ್ ಕದಿಯಿರಿ. ಇಲ್ಲ, ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ದೂರ!
ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇಬಿನ ಮರವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಲಘುಗಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಬಾವಿ, ನಿನ್ನನ್ನು ಸೆರೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಳ್ಳತನ ಇಲ್ಲ! ಬದಲಾಗಿ, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಸೈಡರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗ್ಗಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಲು ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸುತ್ತಲೂ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸಮಯವು ಬೀಳುತ್ತದೆ.
4 - ಆಕ್ಟೋರ್ಫೆಸ್ಟ್ ವಲ್ಕ್
ನೀವು ಮ್ಯೂನಿಚ್ ಆಕ್ಟೊಬರ್ಫೆಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಫೆಸ್ಟ್ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವ ವಿನೋದ ರನ್ಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಸೇಜ್, ಸ್ಕ್ನಿಟ್ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಮೊದಲಾದವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. Gemütlichkeit ಗೆ ಹೋಗಿ. ಆನಂದಿಸಲು ಸ್ಥಳೀಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ .
5 - ಕಾರ್ನ್ ಮಜೆಸ್ ಮತ್ತು ಪಂಕಿನ್ ಚುಂಕಿನ್
ಗ್ರಾಮಾಂತರಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಜಟಿಲ ಮೂಲಕ ಮೋಜು ಹಾರಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಚನ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಆಯೋಜಿಸಿದ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಫಾರ್ಮ್ಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೋಜಿನ ರನ್ / ವಾಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಜವಾದ ಸುಗ್ಗಿಯ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತಂದುಕೊಡಿ.
6 - ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್ ಮಾಡಿ
ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಹಳೆಯ ಗ್ರೈಂಡ್ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗವನ್ನು ಒಂದು ವಾಕ್ ಆಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನುಸುಳಬಹುದು. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಬ್ರೇಕ್ ಟೈಮ್ ವಾಕ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
7 - ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ರೇಸ್ (ಅಥವಾ ಇತರೆ ಚಾರಿಟಿಗಳು)
ಶರತ್ಕಾಲವು ದೊಡ್ಡ ಚಾರಿಟಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಸೀಸನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಹಲವಾರು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯೂರ್ ರನ್ಗಳಿಗಾಗಿ / ಸುಳಿವುಗಳಿಗಾಗಿ ಸುಸಾನ್ ಜಿ. ಕೊಮೆನ್ ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಬಹುದು. ಗುಲಾಬಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ವಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅನೇಕ ಯೋಗ್ಯ ದತ್ತಿಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಾರಿಟಿ ವಾಕ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ತೆರಳುತ್ತಾರೆ .
8 - ವಲ್ಕ್ ಎ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್
ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಡೆಯಲು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಗಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತಯಾರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳು ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೈಲೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದರೆ, ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಪದಕವನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿ ಗೆಲುವು ಇರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ವಾಕ್ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ ನೋಡಿ
ಪತನ ಹವಾಮಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಓಟ ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ರೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
9 - ವಾಕಿಂಗ್ ಡೆಡ್ ಸೇರಿ
ನೀವು ಜೊಂಬಿ ಅಥವಾ ಬದುಕುಳಿದವನಾಗಿ ಸೇರಲಿ, ಝಾಂಬಿ ವಲ್ಕ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಘೋರ ವಿನೋದ. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು "ಮಿದುಳುಗಳು ... ಮಿದುಳುಗಳು ..." ವೇಳೆ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಷಫಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಹಳೆಯ ಟ್ರಿಕ್-ಅಥವಾ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ವಾಕಿಂಗ್-ಥೀಮಿನ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ .
10 - ಟರ್ಕಿ ಟ್ರ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಟೈಮ್
ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ. ಅದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೈಲೇಜ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಟರ್ಕಿ ಟ್ರೋಟ್ ವಿನೋದ ರನ್ / ನಡೆಯಲು ನೋಡಿ . ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಮನರಂಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.