ಅಂಟುರಹಿತ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ (ಮತ್ತು ಸೋಯಾ-ಮುಕ್ತ) ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು ಸುಗಂಧ ಮತ್ತು ಶೇಕ್ಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲು, ರಸ, ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು, ಊಟ ಬದಲಿಗಳು, ಮತ್ತು ಚಲನ ಶಕ್ತಿ ಬೂಸ್ಟರ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಲ್ಡೈಡರ್ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ.
ಗ್ಲುಟೆನ್ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳ ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೈನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ), ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು ಹಾಲಿನ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಅಂಟು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಅಂಟು ಅಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೆಲಿಯಕ್ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟೆನ್ನಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ ಯಾವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು? ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತಯಾರಕರು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ.
ಬಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಆಯ್ಕೆ
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೂರಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಇವೆ. ಬಹುಪಾಲು ಹಾಲೊಡಕು, ಇದನ್ನು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕವು ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಗ್ಲುಟನ್ ಜೊತೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು) ಕಾಸೀನ್ ಅನ್ನು ಕೂಡಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು, ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರೀಕೃತವು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರೀಕೃತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚೀಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಒಂದು ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಶುದ್ಧವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಇದು ಸುಮಾರು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸೆಟ್ಗಳು: ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸೇಟ್ಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಘಟಕ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜೆಟ್ ಎರಡೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
"ಉತ್ತಮ" ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಇಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಬಟ್ ಮತ್ತು ಟಿಜಿಎಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನೀಡುವಂತಹ ಸುಗಂಧಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರೀಕೃತ ಪುಡಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಜನರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಸೇರಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಬದಲಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಗ್ಲುಟನ್, ಡೈರಿ, ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೆಲಿಯಕ್ ಗ್ಲುಟೆನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ:
- ಬಾಡಿ ಕೋಟೆ ಸೂಪರ್ ಸುಧಾರಿತ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ . "ಶೂನ್ಯ ಅಂಟು, ಶೂನ್ಯ ಗಿಮ್ಮಿಕ್ಸ್" ಎಂದು ಜಾಹೀರಾತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ದೇಹ ಕೋಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರೀಕೃತ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ "ಸೂಪರ್ ರಿಕ್ಯೂರಿಮೆಂಟ್ ಮಿಶ್ರಣ" ಎಂದು ಕರೆಯುವದನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಲಭ್ಯವಿದೆ: ವೆನಿಲಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕ್ರೀಮ್, ಚಾಕಲೇಟ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸುಳಿಯ, ಕುಕ್ಸ್ ನ ಕ್ರೀಮ್ (ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ), ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಲೇಬಲ್ ಮೇಲಿನ "ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ" ಪದನಾಮವನ್ನು ನೋಡಿ. ಬಾಡಿ ಫೋರ್ಟ್ರೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಇದೆ (ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
- ಬಾಡಿಲೋಜಿಕ್ಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲೊಡಕು . ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರೀಕೃತ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜೇಟ್, ಬಾಡಿಲೊಗ್ಸಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹುಲ್ಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಸುಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಸ್ಟೀವಿಯಾದಿಂದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ: ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್, ಇಳಿಜಾರು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸ್ನಿಕರ್ಡೂಲ್, ವೆನಿಲಾ ಹುರುಳಿ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ. ಇದು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಯಾಬಟ್ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ . ಈ ಸರಳ, ಸುರಿಯದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್. ಇದು ಸೇರಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಲ್ಲು ಬೆಳೆದ ಹಸುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಬೊಟ್ ಕ್ರೀಮರಿ ಮಾರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಟುರಹಿತ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜಿಎನ್ಸಿ ಪ್ರೊ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ 100% ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ . ಜಿಎನ್ಸಿ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ 100% ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಇತರ ಪ್ರೊ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ನೋಡಿ. ಆರು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು GNC 100% ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು: ಸರಳ, ಕೆನೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸರ್ವೋಚ್ಚ, ವೆನಿಲಾ ಕೆನೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ. ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಕುಕೀ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ (ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ, sucralose, ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು. ಇದು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಐಸೋಪೂರ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫ್ಲೇವರ್ . ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಎರಡು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಲುವೋ ಹಾನ್ ಗುವೊದಿಂದ ಇದು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಐಸೊಪೂರ್ ಸಹ ಸೇರಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ (ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ.
- ಸ್ನಾಯು ಹಾಲು . ಸ್ನಾಯು ಹಾಲು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಂಪೆನಿಯು ಅದರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕರಗಬಲ್ಲ ಕಾರ್ನ್ ಫೈಬರ್, ಮಾಲ್ಡೋಡೆಕ್ಟ್ರಿನ್, ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್, ಕೇಕ್ ಬ್ಯಾಟರ್ (ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ), ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ (ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ), ಗ್ರಹಾಂ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ (ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ), ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ'ಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಾಕೋಲೇಟ್ , ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಾಳೆ, ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾ ಕ್ರೀಮ್. ಸ್ನಾಯು ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಂಟು ಮಿಲಿಯನ್ 20 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಲ್ಯಾಬ್ರಡಾ ಲೀನ್ ದೇಹ ಹೈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೀಲ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಶೇಕ್ . ಲ್ಯಾಬ್ರಡಾದ ಶೇಕ್ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ಎಮ್ಸಿಟಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಟು ಮುಕ್ತ (ಗ್ಲುಟನ್ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ 20 ಭಾಗಗಳಿಗೆ) ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂಟು ಜೊತೆಗೆ ಅಂಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ವೇಳೆ, ಇದು ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು (ಇದು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಆರು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ವೆನಿಲಾ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟೆ.
- ಆರ್ಗೈನ್ ಸಾವಯವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ . ಇದು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ, ಹೈನು-ಮುಕ್ತ, ಸೋಯಾ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿಕಾರಕಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಅಕೇಶಿಯ ಮತ್ತು ಗೌರ್ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆರ್ಗೈನ್ ಸಾವಯವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಸಿಹಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಕೆನೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಪ್ಲಾಂಟ್ಫ್ಯೂಶನ್ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪೌಡರ್ . ಪ್ರ್ಯಾಂಟ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಾವಯವ ಮೊಳಕೆಯ ಅಮರನಾಥ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕ್ವಿನೊವಾ ಪೌಡರ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಜೊತೆಗೆ (ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ), ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಗೌರ್ ಗಮ್. ಇದು ಅಂಟು, ಡೈರಿ, ಸೋಯಾ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ (ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ), ವೆನಿಲಾ ಹುರುಳಿ, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕಂಪೆನಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕ್ವೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ . ಸರಳ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕ್ರಂಚ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೆನೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್, ವೆನಿಲಾ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ: ಒಂಬತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಸೈನ್ ಮತ್ತು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಈ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಮಿಲಿಯನ್ ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ವೆಸ್ಟ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಗಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಂಚಗಳಲ್ಲಿನ ಕುಕೀಸ್ಗಳನ್ನು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಟಿಜಿಎಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಆಲ್-ನ್ಯಾಚುರಲ್ 100% ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ . ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ - ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್. ಹಸುವಿನಿಂದ ಹಾಳಾಗದ ಮರುಸೇನೆಯುಳ್ಳ ಬೋವೈನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಡೈರಿ ಹಸುಗಳೊಳಗೆ ಹಾರ್ಮೋನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು) ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಿಜಿಎಸ್ (ಟಿಜಿಎಸ್ "ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿ" ಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ) ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಥಾರ್ನೆ ರಿಸರ್ಚ್ ಮೆಡಿಪ್ರೊ ವೆಗಾನ್ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಶೇಕ್ . ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕ ತಯಾರಕರಾದ ಥಾರ್ನೆ ರಿಸರ್ಚ್, ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಊಟ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ. ಇದು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ, ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಟು ಮುಕ್ತ (ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ), ಸೋಯಾ-ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ, GMO- ಮುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಥಾರ್ನೆ ರಿಸರ್ಚ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ವೆಗಾ ಒನ್ ಆಲ್ ಇನ್ ಒನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ . "ನೈಜ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ" ತಯಾರಿಸಲಾದ ವೆಗಾ ಈ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಬಟಾಣಿ ಪಿಷ್ಟ, ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್, ಸೆಂಪ್ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಾಚಾ ಇಂಚಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸಾವಯವ ಜೆಲಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಮಕಾ ರೂಟ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕೇಲ್, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಪಾಚಿ. ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ರಾನ್್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮುಂತಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಎಂಟು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ: ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾದಾಮಿ, ಫ್ರೆಂಚ್ ವೆನಿಲಾ, ಮಿಶ್ರ ಬೆರ್ರಿ, ಮೋಚ, ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ, ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾ ಚಾಯ್. ಪುಡಿ ಅಂಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳು), ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ, ಸೋಯಾ-ಮುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ. ಇದು ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಡೈರಿ, ಸೋಯಾ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮರದ ಬೀಜಗಳನ್ನು (ಆದರೆ ಗೋಧಿ ಅಲ್ಲ) ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಒಂದು ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು
ನೀವು ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೆಲಿಯಕ್ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಮೂರು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಿವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:
- ಅಮೇಜಿಂಗ್ ಹುಲ್ಲು ಸಸ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಪೌಡರ್. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಗಾರ್ಡನ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್ ರಾ ಸಾವಯವ ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ಮೀಲ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್. ಮತ್ತೆ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಆದರೆ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್. ಈ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಟುಕಾಯಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಟು ಅಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ "ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್" ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥವಲ್ಲ. ಗ್ಲುಟಮೈನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೈಯಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಲ್ಡೋಡೆಕ್ಟ್ರಿನ್ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಟ್ರಿನ್ ಒಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಮಾಲ್ಡೋಡೆಕ್ಟ್ರಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗೋಧಿ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾಲ್ಡೋಡೆಕ್ಟ್ರಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಗೋಧಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದಾಗಲೂ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಟು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳ ಕಾನೂನು ಮಿತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಗ್ರಾಹಿಯಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾಲ್ಡೋಡೆಕ್ಟ್ರಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಅವರು "ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಊಟ ಬದಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಗ್ಲುಟೆನ್ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಬೋಟ್ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಂತಹ ಕೆಲವೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಥಾರ್ನೆ ರಿಸರ್ಚ್ನ ಶೇಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಥಾರ್ನೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಪೂರಕ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದೆ) ಅದರ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಟು ಅಂಶವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಂಟು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೆಗಾ ಒನ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಗೈನ್ ಮುಂತಾದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಸೂಪರ್-ಸುಲಭವಾಗಿದೆ: ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಶೇಕ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ನೀವು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ). ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಡಿಸೀಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ವಾಸ್ತವ ಚಿತ್ರ.
> ಮನ್ನಿನ್ನೆನ್ AH. ಕ್ರೀಡೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಸೆಟ್ಗಳು. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ . 2009; 6: 38.