ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸರಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ . ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗ್ರಾಂಗಳೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಶೂನ್ಯ ಕಾರ್ಬ್ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಎರಿಥ್ರೋಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ರಾಲೋಸ್ನ ದ್ರವ ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು (ಸ್ಪ್ಲೆಂಡಾದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕ) ಬಳಸುವುದನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ಪ್ಲೆಂಡಾ ಈಗ ದ್ರವ ಸ್ಪ್ಲೆಂಡಾ ಝೀರೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
1 - ಸುಲಭ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಠಾಯಿ
ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಠಾಯಿ ಈ ಸುಲಭ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ದಟ್ಟವಾದ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ / ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಣುಕು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ನ ಮೂರು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2 - ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಮ್ ಅಥವಾ ಬೌರ್ಬನ್ ಬಾಲ್ಗಳು
ಈ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಮ್ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಅಡುಗೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇತರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಇದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ದಿನವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಿ.
3 - ಪೆಕನ್ ಟೊರ್ಟೆ
ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೆಕನ್ ಟೋರ್ಟೆ ಕುಟುಂಬದ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು. ಈ ಹಿಟ್ಟುರಹಿತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್ಗೆ 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
4 - ಲೋ ಕಾರ್ಬ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಾನಕಿ
ಕೋಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಟ್ರಫಲ್ ಲೇಪನ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಸ್ನಂತೆ ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗ್ಯಾನಚೆ ಬಳಸಿ. ಸ್ಥಿರತೆ ನೀವು ಬಳಸುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆವೃತ್ತಿಯ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಆಯ್ಕೆಯ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎರಿಥ್ರೋಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾನಾಚೆ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು.
5 - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ಬೀಡ್ ಬ್ರೌನಿಗಳು
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ಬೀಡ್ ಬ್ರೌನಿಗಳು ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಶೂನ್ಯ-ಕಾರ್ಬ್ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
6 - ಲೋ-ಕಾರ್ಬ್ ಸಿನ್ಸಿನ್ನಾಟಿ ಚಿಲಿ
ಸಿನ್ಸಿನ್ನಾಟಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಅತಿಥಿಗಳು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಇರುವ ರಹಸ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಪ್ರತಿ 6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಮಧುರವಾದ ವಿವಿಧ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ನೂಡಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಎರಡು-ದಾರಿ ಸಿನ್ಸಿನ್ನಾಟಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.