ಪೋಸಸ್ ಹಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ (ಉಥಾನ್ ಪ್ರಿಸ್ಥಾಸನ) ಯೋಗ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಡಾಗ್ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ (ಮೂರು ಕಾಲಿನ ನಾಯಿ) ಯೋಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೊಣಕಾಲು ಭಂಗಿ - ಫೈರ್ ಲಾಗ್ ಮಂಡಿಸಿ - ಅಗ್ನಿಸ್ತಂಭಹಾಸ ಯೋಗ ಲೋಕಸ್ಟ್ ಮಂಡಿಸಿ - ಸಲಾಭಾಸನ ಯೋಗ ಯೋಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಜೆ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಸಸ್ ಯೋಗ ಬಾಲಸಾನಾ - ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ ಹೇಗೆ ಯೋಗ ಕುಳಿತಿರುವ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಬೆಂಡ್ - ಪಸ್ಚಿಮೊಟಾನಸಾನ ಯೋಗ ಶೋಲರ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು (ಸಲಾಂಬ ಸರ್ವಂಗಾಸಾನ) ಯೋಗ ಸುತ್ತುವ ಸೈಡ್ ಆಂಗಲ್ - ಪರಿವಿಟ್ಟ ಪಾರ್ಶ್ವಕೋನಾಸನ ಯೋಗ ಸೈಡ್ ಲಂಜ್ (ಸ್ಕಂದಾಸಾನಾ) ಯೋಗ ಲಿಟಲ್ ಥಂಡರ್ಬೋಲ್ಟ್ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ಲಘು ವಜ್ರಾಸನಾ ಯೋಗ ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಯೋಗ ಪಾರಿವಾಳ ಮಂಡಿಸಿ - ಎಕಾ ಪಾಡಾ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ ಯೋಗ ಕೋಬ್ರಾ ಭಂಗಿ - ಭುಜಂಗಾಸನ ಯೋಗ ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಟೋ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಪಾಂಡುಂಗುಸ್ಟಾಸಾನ ಯೋಗ ಹಸು ಫೇಸ್ ಭಂಗಿ - ಗೊಮ್ಮಖಸಾನ ಯೋಗ ಯೋಗ ವೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ 7 ವೇಸ್ ಯೋಗ ಒಂಟೆ ಪೋಸ್ - ಉಸ್ಟ್ರಾಸಾನಾ ಯೋಗ ಸೂಜಿಯ ಕಣ್ಣು ಮಂಡಿಸಿ - ಸುಸಿರಾಂದ್ರನ ಯೋಗ ಬೋಟ್ ಪೋಸ್ ಅಥವಾ ನಾವಸಾನ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ