ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಶೇಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀಯಾ? ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಡಿನ್ನರ್ ಕೆನೆ, ನಯವಾದ ಮಾಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಇಡೀ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ! ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ಪ್ರಮುಖವು ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅವಶ್ಯಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಉತ್ತಮ ತಿನ್ನಲು ಸುಸಜ್ಜಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ (ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟ್ನಿಂದ)

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಅಥವಾ ಮಾಲ್ಟ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಶೇಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಿಂಸೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಊಟ. ನೀವು ಟಾಪ್ ಟೆನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಡೈಲಿ ಮೀಲ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ (ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ) ಮೂವರನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಚಿಕ್-ಫಿಲ್-ಎ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್. ಈ ಚಿಕನ್ ಜಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕ್ 710 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 26 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಸುವಾಸನೆಯ ಶೇಕ್ 660 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 31 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ವೆನಿಲಾ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ 500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 21 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚಿಕ್-ಫಿಲ್-ಎ ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಆದರೆ ಅವು ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

• ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಶೇಕ್. ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಶೇಕ್ನಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ 690 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು 20 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಯಮಿತ ಗಾತ್ರದ ಬಟರ್ಫಿಂಗರ್ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ 840 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 28 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಶೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ 870 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 27 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಂಪ್ಫೈರ್ ಎಸ್'ಮೊರೆಸ್ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಆಗಿದೆ.

• ವೆಂಡಿಸ್. ನೀವು ವೆಂಡೀಸ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ ನೀವು ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಫ್ರಾಸ್ಟಿಗೆ ಆದೇಶ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ದೊಡ್ಡ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ 580 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 15 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರರು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ವೆಂಡೀಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆ ಇರಬಹುದು .

ಶ್ರೇಯಾಂಕ. ಈ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಾಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ ಮತ್ತು "ಯುಮ್ಮಿಸ್ಟ್, ದಪ್ಪವಾದ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಮಿಸ್ಟ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಪಾನೀಯಗಳ" ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 36 ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಉನ್ನತ-ಶ್ರೇಣಿಯ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಶೇಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ಬಾಕ್ಸ್ ಒರಿಯೋ ಕುಕಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಶೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಜ್ಯಾಕ್. ಈ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಷೇಕ್ನ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ ನೀವು 1145 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ದವಡೆ-ಬಿಡುವುದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು 61 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಹ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
• ಡೈರಿ ಕ್ವೀನ್ ಹಾಟ್ ಫಡ್ಜ್ ಮಾಲ್ಟ್. ಈ ಕೆನೆ ಟ್ರೀಟ್ನಲ್ಲಿ 1090 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 38 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಸಾಕಷ್ಟು. ಆದರೆ ಡೈರಿ ಕ್ವೀನ್ ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಿಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನೀವು ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ .
• ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಶಾಮ್ರಾಕ್ ಶೇಕ್. ಹಸಿರು ಋತುಮಾನದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಟ್ರೀಟ್ 820 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 23 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ (530 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ಗರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈಸ್ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ .

• ಬರ್ಗರ್ ನ್ಯೂಪೋಲಿಟನ್ ಶೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಔಟ್. ಈ ಸಂಯೋಜಿತ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಶೇಕ್ 590 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್ ಪ್ರಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಈಟ್ಸ್ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೆನಿಲಾ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇತರ ಎರಡು ಸೈಟ್ಗಳಿಂದ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳು 1090 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 62 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೋನಿಕ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಷೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಕಡುಬಯಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ನೀವು ಕಡುಬಯಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇದೆಯೇ? ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶೇಕ್ಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ರೆಸಿಪಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರಪ್, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ 1 1/2 ಚಮಚಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೂಲ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸುಮಾರು 356 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 13 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯದಾಯಕ ಸಿಹಿ ಅಲ್ಲವಾದರೂ, ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಶೇಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ.