ಗ್ರೇಟ್ ಎಂಡ್ ಆಫ್ ಸಮ್ಮರ್ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಾಕ್ಸ್

ಬೇಸಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷವೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಲೇಬರ್ ಡೇ ಎನ್ನುವುದು ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹಳೆಯ ಗ್ರೈಂಡ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಬೇಸಿಗೆಯ ವಾಕಿಂಗ್ನ ಕೊನೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇರುವ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1 - ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕಾಲುದಾರಿಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಂದು, ಕಂದು, ಕಂದು, ನೀವು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ತಲೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಟಮಿನ್ ಜಿ (ಹಸಿರು) ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಜಾಡು ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಇದು ಬಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

2 - ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹೋಮ್ನಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಜಾದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಟೂರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರವಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸುಪ್ತವಾಗಬಹುದಾದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಾಣೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ದೇಶಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇ-ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂಗಿದ್ದಾಗ , ಸ್ಥಳೀಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಟೂರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಟ್ಟಣ ಅಥವಾ ನಗರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ಒಂದು ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಧರಿಸಿರಬೇಕು

3 - ರಿಯೂನಿಯನ್ ವಾಕಿಂಗ್

ಶಾಲೆಯ ಮರುಸೇರ್ಪಡೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಪುನರ್ಮಿಲನಗಳಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಸ್ಯಾಲಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಜ್ವಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪುನರ್ಮಿಲನದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಡೆದಾಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೋಡಲು ಬಯಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ಒಂದು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

4 - ಬೀಚ್ ವಲ್ಕ್

ಕಡಲತೀರದ ಬಳಿ ನಡೆದಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು . ಮೃದು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸಹ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮುಂಜಾನೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ತೊರೆದಾಗ ನೀವು ಮರವು ಮರಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಹಾರುವ ಒಂದು ಗಾಳಿಪಟ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನಿ. ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಕರೆಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬರಿಗಾಲಿನ ಹೋಗಿ.

5 - ಫಾರ್ಮ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಔದಾರ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೂಲದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಡೆಸುವಾಗ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೃಷಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಜಾಂಟನ್ನು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೃಷಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಳವಾದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

6 - ಡೇಲಿಯಾ ವಲ್ಕ್

ಹೂವು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಹಂತಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಒರೆಗಾನ್ ವಾರ್ಷಿಕ ಡೇಲಿಯಾ ವಲ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಬಣ್ಣಗಳು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಫೈಂಡರ್ ವಲ್ಕ್

7 - ಶರತ್ಕಾಲ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ತರಬೇತಿ

ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದರೆ ಶರತ್ಕಾಲದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ವಾಕ್ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರುವ ತರಬೇತಿ ದಿನಗಳು . ತಯಾರಾಗಲು ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ನೀವು sidetracked ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಕೇವಲ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲಿ.
ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮಾತ್ರ ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ

8 - ಫೇರ್ ಗೆ ಹೋಗಿ

ನ್ಯಾಯಯುತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಸವಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಡ್ವೇಗಳನ್ನು ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಿ. ಕೌಂಟಿಯ ಮತ್ತು ರಾಜ್ಯ ಮೇಳಗಳು ಕರಕುಶಲ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಜಾನುವಾರುಗಳ ಏರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ನಮೂದುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಏಕೆ ನೀಲಿ ರಿಬ್ಬನ್ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ? ನೀವು ಕಾರ್ನ್ ನಾಯಿಗಳು, ಹತ್ತಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಹುರಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

9 - ಚಾರಿಟಿ ವಾಕ್ ಟೀಮ್ ಸೇರಿ

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾರಿಟಿ ವಾಕ್ಗಾಗಿ ಸಮೂಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಡಿಗೆಗಳಿಗೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಸಮಯಗಳಾಗಿವೆ , ALS ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನಡೆದು, ಮತ್ತು ಇತರ ಧರ್ಮಾರ್ಥಗಳು. ಒಂದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು, ಕಸ್ಟಮ್ ಟಿ ಶರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಟ್ಜ್ ಓಟದ ವೇಷಭೂಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತಂಡವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬಂಡವಾಳವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ಚಾರಿಟಿ ವಲ್ಕ್ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು

10 - ಸ್ಕೂಲ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ವಲ್ಕ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಹೋಲ್ಡ್, ಶಾಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಮಹತ್ತರವಾಗಿದೆ? ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗೇರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಹವಾಮಾನದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ಸ್ಕೂಲ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಮೂಹವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ನಂತಹ ದಣಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಗಡಿಗಳು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಾಳಾದ ಫ್ಲಿಪ್ ಫ್ಲಾಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ, ಮೆತ್ತೆಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರಾಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಗ್ಗದ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವವರಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಕಂಫರ್ಟ್ ಶೂಸ್ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ ಪಿಕ್ಸ್