ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರಾಕರ್ ರಿವ್ಯೂ

ಮಣಿಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಕ್ರಮಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಿದ್ರೆ, ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಮಾನಿಟರ್ಗೆ ಲಿಂಕ್ಗಳು

ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ರಿಸ್ಟ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪೆಡೊಮೀಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಬಹಳಷ್ಟು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರರಿಂದ ಇದು ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ಪೋಲಾರ್ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಮಾನಿಟರ್ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೂ ಲೂಪ್ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೂಪ್ 2 ಎಂದು ಮೂಲ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ಯಾರು?

ನೀವು ಲೂಪ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಲೂಪ್ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪೋಲಾರ್ ಹೃದಯ ದರ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಲೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆ, ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲ ದಿನದ ಗುರಿ ತಲುಪುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆವರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಂಡಿ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಲೂಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕೊಂಡಿ ತೆರೆದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಸ್ಟಮ್ USB ಕೇಬಲ್ ಮೂಲಕ ಇದು ಶುಲ್ಕ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಲಾರ್ ಖಾತೆಗೆ ರಚಿಸಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಉಚಿತ ಐಒಎಸ್ ಪೋಲಾರ್ ಫ್ಲೋ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ಪಿಸಿ (ವಿಂಡೋಸ್ ಎಕ್ಸ್ ಪಿ ಮತ್ತು ನಂತರ) ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ (ಒಎಸ್ಎಕ್ಸ್ 10.6 ಮತ್ತು ನಂತರ) ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಯುಎಸ್ಬಿ ಕೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಐಒಎಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳು (ಐಫೋನ್ 4 ಎಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ, ಐಪಾಡ್ ಟಚ್ 5 ನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಮತ್ತು ಹೊಸದು) ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಬೈಲ್ ಡೇಟಾ ಅಥವಾ ಯುಎಸ್ಬಿ ಕೇಬಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲ.

ಪವರ್: ಕಸ್ಟಮ್ USB ಕೇಬಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ಆರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬ್ಯಾಟರಿ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ. ಡೇಟಾ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏಳು ರಿಂದ 12 ದಿನಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೇಟಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಏನು ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್

ವಾಚ್ ಪ್ರದರ್ಶನ :. ಸಮಯ (ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು), ಹಂತಗಳು, ಸುಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿಯ ಸೂಚಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದೇ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. "ಅಪ್" (ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ), "ವಲ್ಕ್" (ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ) ಅಥವಾ "ಜೋಗ್" (ತೀವ್ರ-ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ): ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಮೂರು ತೀವ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲುಪಲು ನೀವು ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. . ನೀವು ಪೋಲಾರ್ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ವಲಯ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಲಯದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ವಾಚಸ್

ಹಂತಗಳು : ಲೂಪ್ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ನಡುಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿರುವ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಒನ್ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಬರ್ನ್ಡ್ : ಲೂಪ್ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಲಾಗಿಂಗ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಹೃದಯ ಮಾನಿಟರ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯ : ಲೂಪ್ ಜಾಗತಿಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕಡೆಗೆ ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೋಲಾರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅಥವಾ (ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವಂತೆ) ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು:

• ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಇದು ನಿಂತಿರುವ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ, ಬೆಳಕಿನ ಮನೆಗೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾನು (ವಯಸ್ಸು 50 ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಯರ ಮೇಲೆ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರನಾಗಿ) ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ 7 ಗಂಟೆಗಳ, 19 ನಿಮಿಷಗಳ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
• ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ: ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆ . ನನ್ನ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು, ಚುರುಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಬೇರೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ 2 ಗಂಟೆ, 11 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕು.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಜಾಗಿಂಗ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತೀವ್ರ-ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ . ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಗುರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು 58 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಗೇರಿಸದಿದ್ದಾಗ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಪೋಲಾರ್ ಫ್ಲೋ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರ ಗ್ರಾಫ್ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲೂ ಒಟ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು) ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುವುದು.

ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ತಾಲೀಮು ಸೆಷನ್ಸ್
ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನೀವು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಪಟ್ಟಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಲಾರ್ ಅವುಗಳ H6 ಮತ್ತು H7 ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ಲೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಜೋಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋ-ಬ್ರೈನರ್ ಆಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಸಹ ಮುಜುಗರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ವಲಯ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಲಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು "ಎನರ್ಜಿ ಪಾಯಿಂಟರ್" ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶನ (ದಿನದ ಸಮಯ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಂತಗಳು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆ ಗುರಿಗಳು) ಸಹ ನೀವು ಚಲಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನೀವು ಪೋಲಾರ್ ಫ್ಲೋ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ತಾಲೀಮು, ಸರಾಸರಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಗರಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಯ, ಸುಟ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಒಟ್ಟು ಸಮಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಮಿಷವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬದಲಿಗೆ ಪೋಲಾರ್ ಬೀಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಲೀಮುಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪೋಲಾರ್ ಫ್ಲೋ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ವಿಮರ್ಶೆ: ಪೋಲಾರ್ H7 ಹೃದಯ ದರ ಮಾನಿಟರ್ ಪಟ್ಟಿ

ಸ್ಲೀಪ್ : ಲೂಪ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ). ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆದ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಚಟುವಟಿಕೆ ಗಡಿಯಾರ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ಸ್ಲೀಪ್-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾನಿಟರ್ಸ್

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಗೇರಿಸದೆ ಹೋದರೆ, ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗಡಿಯಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಟ್ರಿಯಾಂಗಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿತು ಸಮಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ Pedometers ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು

ಮೂಡ್: ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಟುವಟಿಕೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ: ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊತ್ತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮಟ್ಟವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಡಾಟ್ಗಳವರೆಗೆ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಬಾಲ್, ಬೇಕಿಂಗ್, ತೋಟಗಾರಿಕೆಗಳ ನಿಮಿಷಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಮೀಟರ್ 10 ವೇಸ್ ನೀವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು

ಡೇಟಾ: ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ, ಮಾಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗ್ರಾಫ್ಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಮೊತ್ತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿಗೆ ನೀವು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ, ಮೊತ್ತ, ಉತ್ತಮ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೂಲಕ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಪೋಲಾರ್ ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ತರಬೇತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ: ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಅನುಮೋದಿತ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೋಚರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಸಾರಾಂಶಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಪೋರ್ಟೆಬಿಲಿಟಿ: ನೀವು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಯುಎಸ್ಬಿ ಕೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಏಳು ರಿಂದ 12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ಆರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬ್ಯಾಟರಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್ ಯುಎಸ್ಬಿ ಕೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನ್ಯೂನ್ಯತೆಗಳು:

• ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾರರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗುರಿಯಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು ಸಹ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸವಾಲು ಮಾಡುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಯಸಬಹುದು.
• ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಹೃದಯ ದರ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸದ ಹೊರತು ಯಾವುದೇ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಇತರ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಲೂಪ್ ಪತ್ತೆಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ.
• ಆಹಾರ-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
• ದೂರ ಅಂದಾಜು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಎತ್ತರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅದು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ.

ಧನಾತ್ಮಕ:

• ಲೂಪ್, ಪೋಲಾರ್ ಫ್ಲೋ ವೆಬ್ಸೈಟ್, ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನ - ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
• ನಾನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
• ಪೋಲಾರ್ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ನೊಂದಿಗಿನ ಏಕೀಕರಣವು ಇದನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾನಿಟರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸಾಧನವಾಗಿಯೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಮೆಜಾನ್.ಕಾಂನಿಂದ ಪೋಲಾರ್ ಲೂಪ್ 2 ಖರೀದಿಸಿ

ಪ್ರಕಟಣೆ: ಇ-ವಾಣಿಜ್ಯ ವಿಷಯವು ಸಂಪಾದಕೀಯ ವಿಷಯದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಮರ್ಶಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಕರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.