ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತಯಾರಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಾಣಿಜ್ಯ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವೂ ಪ್ರತಿ ಡೈಟರ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಅಳತೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೂಗುತ್ತವೆ.
ಬದಲಾಗಿ ಅವರು ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುವ ಪೂರ್ವ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಎಂಟ್ರೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿರುವ ಎಂಟ್ರೀಗಳನ್ನು "ವಾಲ್ಯುಮೈಜ್" ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸೇರ್ಪಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂಟರ್ಪ್ರೈಸ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬುವುದು.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಪ್ರತಿ ವಾರದಲ್ಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೂಕವಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪೌಂಡ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ತೂಕದ 1 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೈಗ್ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಸಲಹೆಗಾರನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಮಾಲೋಚಕರು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಮೆನುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಳಾಸಗಳ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೈಗ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೆಚ್ಚಗಳು
ನೀವು ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೈಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಪೂರ್ವ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂಶವಾಗಿರಬೇಕು. ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೈಗ್ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ತಿಂಗಳುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ನನ್ನು ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೂಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರದ ರುಚಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನಿತರ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ, ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಖರ್ಚಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರ
ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಗ್ರಾಹಕರು ವಿವಿಧ ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಊಟ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಲಘು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಲೈಂಟ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ.
ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬಾರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಎಂಟ್ರೀಗಳು ಶೀತಲವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥ. ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮೇಲೇರಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಇತರ ಊಟಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ತಿನ್ನುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಬಲ
ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಮಾಲೋಚಕರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾ ಮುಖಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಸಭೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇರಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೆನ್ನ ಕ್ರೇಗ್ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಳು, ಈ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸವಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ನೀವು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೆನ್ನೀ ಕ್ರೇಗ್ನಲ್ಲಿನ ಸಲಹೆಗಾರರು ಆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ಸ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ತಂಡದಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ-ಆಧಾರಿತ ನಡವಳಿಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಳ್ಳೇದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದು
ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಡೈಟರ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲೆ ಅಂಶಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಾಧಕ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಸ್ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಪರ:
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಯೋಜನೆ. ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಗ್ರಾಹಕರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ತಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಸಮಗ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆಂಬಲ, ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಲಹೆಗಳು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಮೊದಲೇ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಊಹೆಯನ್ನು ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ಯು.ಎಸ್. ನ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ವರ್ಲ್ಡ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೈಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಎರಡನೆಯ ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
- ಬೆಂಬಲ. ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಪ್ರೇರಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖಾ ಮುಖಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಲೆಗ್ ಅಪ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕ ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ನಟ್ರಿಸ್ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ರುಚಿ. ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಆಹಾರ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಖಂಡಿತ, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವೂ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಕಾನ್ಸ್:
- ಅನುಕೂಲ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು, ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಊಟದ ಎಂಟ್ರೀಗಳು ಫ್ರೀಜ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
- ವೆಚ್ಚ. ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವೆಚ್ಚವು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವಾಗ ವರ್ಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಜೆನ್ನಿ ಕ್ರೇಗ್ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್ನ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.