ಮೆಡಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು & ವೆಚ್ಚಗಳು

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲಾಸ್ಲಾಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ದೇಶದಾದ್ಯಂತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು, ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯ-ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೈಟ್ ವರ್ಕ್ಸ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೊಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಂಪನಿಯ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸಭೆಯ ನಂತರ, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಸೇವಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮೀಪ್ಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು 25 ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ US ನಗರಗಳಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ರೋಗಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆಂದು ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ MD (ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯರು) ಅಥವಾ DO (ಆಸ್ಟಿಯೊಪಾಥಿಕ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವೈದ್ಯರು) ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವರು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರೂ ಅಲ್ಲ, ಬೊಜ್ಜು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನರ್ಸ್ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯ ಸಹಾಯಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದು ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವನು / ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗದೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ EKG, ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ, ರಕ್ತ ಫಲಕ, ದೇಹ ರಚನೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ , ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆದಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳು , ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್-ಆಧಾರಿತ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ನೀವು ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದೂ ಸಹ. ನೀವು ನರ್ಸ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರ, ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗೋಲು ತೂಕವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ಮಾಸಿಕ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪರಿವರ್ತನೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೈಟ್ ಡಯಟ್

ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು . ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲಸ್ ದೇಹವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೀಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಹೈಪೋಕಲಾರಿಕ್ (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ) ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಟೋಸಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು (ಗ್ಲುಕೋಸ್ಗಿಂತಲೂ) ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲೇ-ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಊಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಕಂಪನಿಯು ಕೆಲವು ಸೀಮಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ-ಯಾ ತಿನ್ನುವ ಮೆನು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಆದೇಶ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಹ ನಿಮಗೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆಹಾರ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ರೋಗಿಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮುಖ್ಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೈಟ್ ಆಹಾರವು ಮೂರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಹಂತ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಪಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು. 500-800 ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ರೋಗಿಗಳ ಹಲವಾರು ಮಾಧ್ಯಮ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇವೆ. ಕಂಪೆನಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆ ಹಕ್ಕುಗಳು ನಿಜವಲ್ಲ:

ಇದು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 500-700 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಕೆಲವು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್, ಸಾರುಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಜರ್ನಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅವರು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ರೋಗಿಯನ್ನು 700 ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ವೆಗ್ಗೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಎರಡು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು ಇದೆ. ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹಂತದ ಮೊದಲ 4-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ. ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿ ಹತ್ತಿರ ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪಿಷ್ಟ, ಡೈರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೆಗಾಗ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಿರಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಹಂತವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಮಾಸಿಕ ಭೇಟಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಡೈಟರ್ 40/30/30 ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 40 ಪ್ರತಿಶತ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, 30 ಪ್ರತಿಶತ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 30 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.

ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಾರದ ಚೆಕ್ ಇನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ರೋಗಿಯ ಪೋರ್ಟಲ್ ಮೂಲಕ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೆಸ್ ಆಹಾರದ ಜಲಸಂಚಯನವೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಾಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಲಸಂಚಯನ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೈಟ್ ವೆಚ್ಚ

ಕಂಪನಿಯು ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ವಿವಿಧ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೈಟ್ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆ, ನಡವಳಿಕೆ ಸಲಹೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪೆನಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಲೆಗಳು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಸೇವೆಗೆ ನಿಖರ ಬೆಲೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಲುಪಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕ ವರದಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ $ 275 ರಿಂದ $ 300 ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಭೇಟಿಗಾಗಿ $ 75 ರಿಂದ $ 80 ಪಾವತಿಸುವಂತೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳು ವಿಮಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಮಾ ವಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್-ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳು ಮುಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವು ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆವರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೈಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದೇ?

ಕಂಪೆನಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 2-3 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಸರಾಸರಿ ಡೈಯಿಟರ್ 7 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವೇಗವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1-2 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲಾಸ್ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಭೆ ಹಾಜರಾತಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಪರಿಸರ. ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆಯಿದ್ದರೆ, ಈ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳು (ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ಟಾ, ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಂತಹ ಪಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಊಟವನ್ನು ಕಂಪೆನಿಯು ಒದಗಿಸದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಊಟ ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ . ಅನೇಕ ಮಾಜಿ ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲಾಸ್ ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಳು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ಸು ಕಾಣುವಿರಿ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಪನಿಯು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಕಟಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಯೋಜನೆಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ನಿಯಮಿತ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೂರದ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಗಾದರೂ, (ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು) ಕೆಟೊಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಾತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಹಳ ನಿರ್ಧಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಇತರರಿಗೆ ತುಂಬಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಮೆಡಿ ವೈಟ್ಲೈಟ್ ಪ್ರೊವೈಡರ್ಗೆ ತಲುಪುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ವಿಮೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಊಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೇಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ದತ್ತ ಎಚ್.ಎಂ, ಮ್ಯಾಥ್ಯೂ ಟಿಸಿ, ಹುಸೇನ್ ಟಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ. 2004; 9 (3): 200-205.

> ಹರ್ಕ್ಮಾನ್ಸ್, ಎಮಾಲೀ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಫೇಸ್ ಟು ಫೇಸ್ ವರ್ಸಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ವರ್ಸಸ್ ಬ್ಲೆಂಡೆಡ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ: ರಾಂಡಮೈಸ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್. "ಜೆಎಂಐಆರ್ ಎಂಹೆಲ್ತ್ ಮತ್ತು ಯುಹೆಲ್ತ್ 6.1 (2018)

> ಲೆಮ್ಸ್ಟ್ರಾ, ಮಾರ್ಕ್. "ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ." ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಥೆರಪಿ ಜರ್ನಲ್ 06.04 (2016)

> ನೆಸ್-ಅಬ್ರಮೊಫ್, ಆರ್. "ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ-ನಷ್ಟ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ. "ಇಂಡೊಕ್ರಿನೋ ಆಫ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ 2012 (2012): 100-101.

> ಸಬೊ, ಜೂಲಿ. (2016). ವೆಬ್-ಆಧಾರಿತ ವರ್ಸಸ್ ಫೇಸ್-ಟು-ಫೇಸ್ ಸಮಾಜ ಬೆಂಬಲ-ವರ್ಧಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ನರ್ಸೆಸ್: ಎ ಪೈಲಟ್ ರಾಂಡಮೈಜ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಿಯಾ ಎಲ್. ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮಿನ್ನೇಸೋಟ ಡಿಜಿಟಲ್ ಕನ್ಸರ್ವೆನ್ಸಿ ಯಿಂದ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.